Alimentation durant l'entrainement (SL)

Merci pour cette réponse.

Disons que je pense que les gels permettent d' être totalement autonome et sont faciles à avaler quand on court en plus d'apporter exactement les éléments nutritifs nécessaires.

Ceci dit je comprends totalement ta philosophie mais pour avoir vu le bordel que pouvaient être les ravitaillements dans des semis que j'ai couru plus jeune, je reste méfiant.

Si comme moi tu n aime pas les gels tu peu essayer les pâtes de fruits .
Ça passe mieu que du sucre en morceaux et décat en font des simpat .

Je n'ai qu'un semi et un marathon à mon palmarès (et un 13 km) et je n'ai pas à me plaindre de l'organisation des ravitaillements, ça s'est bien passé pour chacune des courses. Cela dit, j'ai entendu parler d'autres courses où ce n'était pas le cas. Donc, si on arrive à être autonome, ce n'est que mieux effectivement. Cela dit, lors du marathon, je m'étais arrêté à chaque point de ravitaillement pour boire et manger "correctement" (si on peut dire), c'est à dire, sans me précipiter au risque de m'étouffer en voulant aller trop vite.

Je verrai bien pour le test des gels ... il faut que le chemin se fasse dans ma tête

Merci CED pour l'astuce ... j'essaierai peut-être ça en premier d'ailleurs

salut
je suis en pleine prépa pour le marathon de paris et lors de mes sorties je teste ce que je vais troouver aux ravitos (pain d'épices, banane etc..) je teste aussi les gels d'une célébre marque qui fait des packs marathon, je trouve qu'il y a deux gels pas évident à ingurgiter !!! je préfère les tester en cemoment que lors du 07 avril
il s'agit d'un gel antioxydant et l'autre je sais plus lequel...
le but c'est d'en tester quelques uns pour au moins pas être surpris le jour de la course

J'aime bien les gels (je prends des mulebar depuis que papadje en a parlé un jour) parce que je sais que c'est facilement assimilable, bien dosés et que c'est certainement le plus facile à prendre en courant. Après ça n'est en rien de la chimie, en tout cas ceux dont j'ai vu la composition donc a ne me gêne pas d'en prendre. Par contre le coût n'est pas négligeable effectivement.