Nouveau débutant!!!

Félicitations Virgile!!!!!!!!
J'en connais à qui cela servirait d'exemple!!!!!

Bien à toi et continue ainsi, l'avenir ne peut que te sourire!!!!!

je suis dans le même cas que toi,ai perdu 27 kilos il ya presque 3ans;j'ai changé aussi d'hygiène de vie mais je sais profiter de la vie aussi!
Je cours aussi depuis cette période,tu vas voir même si c'est dur au départ que l'on progresse très rapidement!!Après tu te procures énormément de plaisir et c'est un besoin absolu(c'est grave parfois) d'aller faire ses sorties hebdommadaires..
après on décide de se lancer des défis ,compéts et là c'est chouette aussi!
Je n'ai suivi aucun plan d'entrainement mais tu choisis peut-etre bien la voie de la sagesse!
Car là actuellement,je me préparais personnellement pour semis prévus fin mai et début septembre et je suis allé trop loin dans l'intensité je pense ,j'ai poussé la cadence beaucoup trop rapidement
et je viens de me blesser...(repos total et avis du spécialiste la semaine prochaine)

Mais bon amusement,c'est super de rentrer dans le monde de la CAP!