présentation, et petite déclaration pour la CAP

Ouahh quel enthousiasme !!!

Bienvenue à toi !!!

Bienvenue & fais attention aux enfants : la CAP est un virus bénéfique très virulent

tribal07 écrit:

Et une de plus pour le semi de Paris!! Banban faut qu'tu prennes ton dossard aussi

Bienvenue à toi titiplup, bonne prépa pour le semi, ouvre ton suivi pour qu'on puisse te motiver encore pluss

MERCI A TOUS pour ces encouragements,

c'est un peu dur pour moi de trouver le temps de courir : je n'arrive à courir que 1 à 2 fois par semaine, hors pour suivre le programme d'entraînement "finir un semi", il faudrait 3 séances par semaines. vous pensez qu'en prenant plus de temps, je peux quand même y arriver ?
Et au fait, comment on "ouvre un suivi" ?

merci par avance pour votre réponse

Bonjour titiplup
Pour moi, c'est pareil, en hiver je ne peux faire que 2 séances/semaine et en modifiant un peu le plan c'est faisable pour le semi marathon, d'ailleurs c'est mon intenstion aussi . Par contre, 2 séances c'est vraiment minimum mais attendons l'avis des spécialistes

Bonjour titiplup et bienvenue,

Il te suffit d'ouvrir un nouveau sujet dans la partie "Suivi des membres" :
www.conseils-courseapied.com/forum/24-suivi-des-membres/
d'indiquer ton pseudo et ton objectif.

Avec 1 à 2 séances par semaine, ça devrait passer quand même il te faudra un peu plus de temps de préparation que si tu faisais les 3 séances semaine. Nous sommes beaucoup dans ton cas, partagés entre le boulot et la famille. C'est sans doute encore plus difficile pour une femme de s'absenter de la maison. Essaies de faire la Sortie Longue au moins une fois par semaine.

Bon courage

merci pour ces conseils.

oui la sortie longue c'est une nécessité, pour le semi et pour le reste !!
j'abandonne les enfants avec le mari pendant 1h au moins, et je retrouve toujours des surprises, mais c'est pas grave car j'ai fait mon plein d'endorphines pendant la courses

vivement dimanche ma prochaine sortie