débutante de chez débutante

@Fred lors de mon dernier trail, j'ai vu un mec avec ces chaussures !! je me suis demandé ce que c'était lol
mais j'ai l'impression qu'il les a utilisé en chaussure d apres course !

Bon, voilà 1ère sortie hier matin. Je suis un peu fière de moi, mais en fait je ne sais pas si c bien ...
j'ai marché 200 m, puis couru 200 m (avec un ptit point de coté),marché 200m, puis courue encore 200m (idem), puis encore marchée 200m, et là j'ai courue pendant 800 m sans rien avoir, j'étais bien et prete à courir encore ... mais je me suis rappeler vos conseils : aller doucement, ne pas être dégouter. donc j'ai marché 100 m puis recourue 500 m et après récupération. Tout ça en 1heure.
J'étais bien toute la journée après ... vive la course à pied
J'espère progrésser, merci de continuer de me diriger car je ne trouves personnes qui veux courrier avec moi ....snif

Tu as tout bon Debby, l'important étant de se faire plaisir et surtout de ne jamais avoir l'impression d'être dans le rouge.
Petit à petit, tu dimunueras les séquences de marche pour arriver dans qq semaines à 1 heure de course non stop.

Bravo à toi, que la cap soit avec toi

merci ! cool