débutante de chez débutante

J'ai acheté un minimum d'équipement pour commencer à courrir mercredi prochain.
Jamais courrue de ma vie ...
Alors je prends tout les conseils ! Et cherche également partenaire pour conseils, sans être un boulet .... Sur La Rochelle : Rompsay/Minimes/parcs
Merci

Salut Debby la débutante !

Deux conseils pour bien démarrer :

- Courir c'est bien mais il faut savoir marcher quand l'effort devient trop éprouvant,

- Régularité et persévérance sont la garantie de la réussite. La course à pied n'est pas faite pour les gens pressés mais elle sait récompenser les plus patients...

Bon courage.

Par contre attention aux chaussures que tu utilises !! Dès que tu commences sérieusement la CAP il faut t'assurer que tes chaussures sont en bon état et avec un bon amorti... Ou alors partir sur la mode pied nu qui est au goût du jour....

bonjour et bienvenue ,sur ce forum,va doucement au début,course +marche,et tu verras ça iras bien.

merci. J'ai justement pris ce type de chaussure ayant des ptits soucis de dos.

J'ai hate ! et suis motivée.