Bonjour,
Pour ma part, je suis passé de 5 à 6 séances il y a quelques mois pour un volume équivalent à ce que je faisais auparavant et je trouve que j'accumule moins de fatigue. L'enchainement des séances ce fait mieux. Autrement dit, je trouve qu'une séance de récup courte (45') est des fois plus bénéfiques qu'une journée de repos total ou une séance d'endurance d'1h après une grosse séance de qualité la veille.
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