Nouvelle venue

Merci pour votre accueil

Il est vrai que personnellement, j'ai retiré une énorme satisfaction à avoir couru dans la neige (un truc de oufff ).

La pluie ne me fait pas peur non plus, par contre si j'arrive à tenir jusqu'aux chaleurs, là je ne sais pas trop comment je vais réagir car je ne supporte pas vraiment le chaud

c est simple quand l été vient il faut se lever tot pour profiter de la fraiche et accepter que ton cardio va monter un peu plus vite et surtout boire,boire et boire

Pour l'été, j'ai le même problème, j'ai du mal quand il fait plus de 25°C (et je parle pas s'il y a pas un pet de vent)
Donc la solution : s'habiller HYPER léger, boire beaucoup, et pas faire de sortie trop dure

Va falloir que j'investisse dans une gourde alors

quand il fait chaud il faut s'hydrater, c'est evident mais il faut aussi le faire quand il ne fait pas chaud.
Apres cela dépend de la durée et de l'intensité des séances mais ne pas s'hydrater peut entrainer des blessures.
Alors la gourde OUIIIIII

pour la gourde tu peut trouver chez DKT un ensemble ceinture + gourde 2x125 ml pour 10€ perso j en ai une et pour les petites sorties c est tres bien