nouvelle sur le forum et en course à pied!

Bonjour!
Je me présente, je suis une jeune maman d'un petit garçon de 2 ans. J'ai fait beaucoup de sport étant adolescente (volley, tennis, danse jazz et tahitienne ainsi que de la natation). Mais une fois les études commencer j'ai laisser tomber le sport. Maintenant que j'ai un petit garçon je voudrais lui montrer un bon exemple en faisant du sport afin de lui donner envie d'en faire en grandissant. Le sport y a rien de mieux pour se défouler! J'ai commencer à faire un peu de vélo au moins 1 fois par semaine mais je me suis mise plus sérieusement à la course à pied.
Enfin voilà j'espère tenir le coup et retrouver la force de faire du sport quotidiennement et retrouver une bonne forme!

Bonjour et bienvenue sur le forum!

Vous avez bien raison, j'ai la même démarche, je préfère montrer l'exemple d'un papa dynamique que passif, enfin c'était pas moi quand je ne faisais plus de sport. Ce n'était pas dans mon caractère.

Bonne reprise! Vélo et CAP c'est le bon duo

Bienvenue la nouvelle, excellente idée
Par contre, ne pense pas à faire de la course quotidiennement, ça fera un peu trop ^^ commence à 2 fois par semaine si t'as le temps, et puis passe dans qq mois à 3 fois si tu en as envie ou besoin, mais pas +
Après, pour les jours sans courses, tu peux ajouter de la marche, de la natation, du velo, etc. mais faudra que ça reste de la recup
Bon courage

Merci ! Avec tous les conseils du forum je pense que je vais bien reprendre!

Je prend note. Donc deux séances par semaine et combiné avec un autre sport mais plus soft. Je pense garder le vélo mon fils adore en faire avec nous. Là c'est plutôt des balades! Merci pour vos conseils

Salut

Bienvenue sur le forum , et bon début