bonjour à tout le monde

bonjour
Oui je pense que tu as raison, comme bp sur le site suite à vos différents messages, je débute et je pense que j'en fait trop... car en effet malgré le plaisir que cela procure mon corps n'a plus l'habitude de bouger ainsi
Oui je cours lentement, pas le choix avec mon asthme, et je préfère l'endurance à la vitesse...
Il est vrai que je me disais que si j'arrêtai de courir j'allais perdre le bénéfice de mes précédents entrainements et tout reprendre à zéro....ce qui est d'autant plus étrange, est que malgré les douleurs musculaires, le lendemain matin j'ai envie d'y retourner je trouve cela dopant !!!!!!! mais avec tous vos précieux conseils depuis que je suis sur le site, ce matin j'ai décidé de me reposer et pendant 4 jours je vais continuer le VTT plus doux pour mes tibias et mollets, enfin je pense. Je reprendrai la course dés la semaine prochaine
Je crois que je me suis mise un pression car je souhaite perdre du poids (cool ca fonctionne, enfin qq chose de positif !)...
je me suis acheté des guêtres pour la circulation du sang et le vendeur m'a dit que cela pouvait être psychologique car cela me serrait le tibia, mais ras.

Huka37 écrit:

bonjour
Oui je pense que tu as raison, comme bp sur le site suite à vos différents messages, je débute et je pense que j'en fait trop... car en effet malgré le plaisir que cela procure mon corps n'a plus l'habitude de bouger ainsi
Oui je cours lentement, pas le choix avec mon asthme, et je préfère l'endurance à la vitesse...
Il est vrai que je me disais que si j'arrêtai de courir j'allais perdre le bénéfice de mes précédents entrainements et tout reprendre à zéro....ce qui est d'autant plus étrange, est que malgré les douleurs musculaires, le lendemain matin j'ai envie d'y retourner je trouve cela dopant !!!!!!! mais avec tous vos précieux conseils depuis que je suis sur le site, ce matin j'ai décidé de me reposer et pendant 4 jours je vais continuer le VTT plus doux pour mes tibias et mollets, enfin je pense. Je reprendrai la course dés la semaine prochaine
Je crois que je me suis mise un pression car je souhaite perdre du poids (cool ca fonctionne, enfin qq chose de positif !)...
je me suis acheté des guêtres pour la circulation du sang et le vendeur m'a dit que cela pouvait être psychologique car cela me serrait le tibia, mais ras.

Si tes guêtres sont des manchons, il faut éviter de trop les porter en dehors des sorties vraiment longues (>1h30) ou avec du dénivellé, ça empêche un bon développement musculaire et en plus ne sert à rien sur des séances courtes.

ok merci pour ton conseil car en effet pour l'instant je ne court que sur des petites distances.