entrainement

Tu coures sur quelle distance et quels sont tes chronos ?
La compétition que tu prépares sont les interclubs des jeunes ?

Je cours le 800m, en 2'02''97!
Non ce sont les championnats suisses!!!
N'auriez vous pas un entrainement hebdomadaire que je pourrais faire pour arriver en forme a ces championnat???Merci a bientot

Faire 2'02" sur 800m à 16 ans, en s'entrainant uniquement l'été est en efet trés prometteur.
Pour réaliser ce chrono tu as suivi un entrainement en club ? combien de séances par semaine ? sur combien de semaine ?
Les championnats suisse ont lieu à quelle date ? Tu as un club pour t'entrainer ?
Dans la semaine, je vais basculer ton post vers le forum "demi-fond"

Enfaite je suis dans un club mais je m'entraine plutôt seul car avec le club je vais a 1 entrainement pendant la semaine ou on fait du demi fond sinon je ne vais pas aux autres entrainement car c'est plutôt de la technique. Et les autres entrainements je les fait moi meme et c'est pour ca que je vous demande si vous avez un exemple d'entrainement hebdomadaire pour voir si je m'entraine correctement. les championnats suisse ont lieu le 6-7septembre!!

Afin de mieux te guider, donne moi le contenu d'une semaine d'entrainement type (exemple 8x200m en 29" avec r=1'30").
Tu prévois de t'entrainer combien de fois par semaine?

Bonjour,
Sa fait un peu plus d'une semaine que je cours pratiquement tout les soir, mais j'ai du mal à courir plus de 10mn consécutif donc je m'arrete et je recommance.
qu'elle sont les marche à suivre pour tenir plus longtemps ????