conseils pour l'entraînement de cet été

Bonjour dule66

Je ne fume plus depuis exactement 1 semaine. Quel plaisir de te l'annoncer !
Merci encore pour tes réactions.
Je suis à fond dans la CAP maintenant. 2 entraînements par semaine et super motivé.
Bonnes vacances et surtout très bon mois d'août.

Bonjour runtrail,

Je suis très content et fier de t'annoncer que j'ai arrêté de fumer. ( 7 jours )
A fond dans la CAP maintenant.
2 entraînements par semaine ne me font plus peur.
Bonnes vacances et surtout très bon mois d'août.
Vive la CAP.

Bonjour RunningZap,

Je dois avouer que je ne t'avais pas dit que je fumais. Et c'est ça qui m'em......dait le plus.
Cela fait 7 jours exactement que j'ai arrêté de fumer et je m'en porte TB.
Donc à fond dans la CAP maintenant.
Je suis passé à 2 entraînements par semaine :
AS10 ce matin pour 1H 14' 30'' avec un voisin-runner
qui a déjà fait plusieurs marathons ( record perso pour lui de 2h57' quand même )
et petit footing de 45' le 1/08/13 à 7,52km/h.

J'hésite entre ne pas reprendre le foot en 45 ans en septembre et m'investir davantage dans la CAP
pour réaliser mon défi :
un SEMI le 27/10/13 Dà LE LE semi

Bonjour RunningZap,

Je dois avouer que je ne t'avais pas dit que je fumais. Et c'est ça qui m'em......dait le plus.
Cela fait 7 jours exactement que j'ai arrêté de fumer et je m'en porte TB.
Donc à fond dans la CAP maintenant.
Je suis passé à 2 entraînements par semaine :
AS10 ce matin pour 1H 14' 30'' avec un voisin-runner
qui a déjà fait plusieurs marathons ( record perso pour lui de 2h57' quand même )
et petit footing de 45' le 1/08/13 à 7,52km/h.

J'hésite entre ne pas reprendre le foot en 45 ans en septembre et m'investir davantage dans la CAP
pour réaliser mon défi :
un SEMI le 27/10/13 dans le Bois de Vincennes ou le 17/11/13 à Boulogne Billancourt.........
un autre SEMI le 2/03/14 à Paris..........
pour participer et finir mon 1er MARATHON le 06/04/14.

fin du mail après une coupure involontaire.
Bonne réception,
Bon, non excellent, mois d'août.
Philippe