Je me présente...

Je prends bonne note Aquila.
Je savais déjà que le repos est fondamental.
Comme je pratique une autre activité physique à côté je sais que d'une séance à l'autre, il peut y avoir des variations énormes de forme et de sensations. C'est pour que cela que je pensais à doubler une séance qui poserait problème en respectant le programme de 2 courses maxi par semaine.
Courir lentement, c'est ce à quoi je m'entraîne et dois continuer à m'entraîner.
Pour l'instant ça marche bien, je ne suis jamais fatiguée après mes séances.

Merci pour ton éclairage

Bonsoir

Mlle Araki a ecrit :

Pour l'instant ça marche bien, je ne suis jamais fatiguée après mes séances.

C'est tres bien continue comme ça
Bonne continuation pour la suite