Nouveau : Grotup

Salut Sylvain

Bienvenue sur le forum.
Si le plaisir est au rendez-vous, et qu'en plus tu as une jolie carotte (perte de poids), tu verras, cela va venir tout seul.

Mais, si tu veux bien, je me permets deux conseils:
- choisi bien tes chaussures
- prends le temps de courir doucement

Bonnes séances.

Bienvenue!

J'ajouterai: reste sur des sorties courtes dans un premier temps. Ne t'emballe pas. Tu risques de te faire mal (articulation, tendons, périostite) à cause de la surcharge pondérale.
Au début, c'est frustrant mais plus ça va, mieux ça va.

Salut Sylvain

Bienvenue sur le forum.
Si le plaisir est au rendez-vous, et qu'en plus tu as une jolie carotte (perte de poids), tu verras, cela va venir tout seul.

Mais, si tu veux bien, je me permets deux conseils:
- choisi bien tes chaussures
- prends le temps de courir doucement

Bonnes séances.

Merci pour les conseils, pour ce qui est des chaussures, j'ai mis 50€ dans une paire de Nike à D4, si vraiment j'arrive à rester motivé, je verrai pour changer, au de me faire conseiller.

Bienvenue!

J'ajouterai: reste sur des sorties courtes dans un premier temps. Ne t'emballe pas. Tu risques de te faire mal (articulation, tendons, périostite) à cause de la surcharge pondérale.
Au début, c'est frustrant mais plus ça va, mieux ça va.

Comme je l'ai dit, pour l'instant j'ai du mal à courir plus de 30 minutes. Le but étant de se dépenser, et de s'habituer à courir tranquillement, notamment à cause des mollets qui me font mal le temps de la course ... Dès que j'arrête, hop !, plus mal ! ^^