Nouveau : Grotup

Salut à tous,

Je me présente, Sylvain, 23 ans. Je pratique le basket, mais j'ai été arrêté depuis le mois d'octobre, pour des problèmes de dos.

Pour reprendre, je me met gentiment à la course à pied (Depuis un mois). Premièrement pour reprendre le sport, mais aussi pour perdre les quelques (10-15) kilos que j'ai pris depuis. Je mesure 1m90 pour 105kg... Autant dire qu'il y a du boulot

Je cours péniblement 30 minutes (3km6 ). Mais je prends beaucoup de plaisir à le faire, donc à priori je continuer histoire de pouvoir faire 30minutes tranquillement, et pourquoi plus après

Merci d'avance pour votre accueil !

bonsoir sylvain ,

BIENVENU sur le forum

Bonsoir Sylvain, et bienvenue.
Bons entraînements.

Welcome et bonne "reprise".

J'étais au même stade que toi (voir pire) il y a quelques mois (mi août 2012) avec 111.6kg pour 1m93.
5 mois après je suis à 89kg, et ceci uniquement avec la course à pied. (Pas de régime).

Vas-y doucement, ne te blesse pas et savoure tes sorties. Moi je suis devenu complètement accro.

Merci à tous !

Welcome et bonne "reprise".

J'étais au même stade que toi (voir pire) il y a quelques mois (mi août 2012) avec 111.6kg pour 1m93.
5 mois après je suis à 89kg, et ceci uniquement avec la course à pied. (Pas de régime).

Vas-y doucement, ne te blesse pas et savoure tes sorties. Moi je suis devenu complètement accro.

Merci, ça motive d'autant plus de savoir que ça a marché pour d'autres !

Salut à toi et bienvenue !

Fais très attention, la càp est une drogue dure fortement addictive