Débutant, premier semi marathon
- Fountainhead
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Réponse de Fountainhead sur le sujet Re: Débutant, premier semi marathon
Posted il y a 11 ans 10 mois
Trois semaines avec avoir décidé de changer pour le plan "Finir un semi", je ne regrette pas mon choix. J'avoue, je souffre un peu pendant les séances avec les passages à 85/90 FCM, mais j'ai vraiment l'impression de progresser tranquillement.
La sortie longue du jour, 1h30 avec 3x10' à 80/85 FCM s'est bien passée et j'ai enchaîné sans trop de problème 14 kilomètres, même si en fin de séance, j'ai eu un peu de mal à redescendre à 75% FCM. Du coup, je suis un peu plus serein à l'approche de semi de Paris, c'est cool
Merci à tous pour vos conseils !
La sortie longue du jour, 1h30 avec 3x10' à 80/85 FCM s'est bien passée et j'ai enchaîné sans trop de problème 14 kilomètres, même si en fin de séance, j'ai eu un peu de mal à redescendre à 75% FCM. Du coup, je suis un peu plus serein à l'approche de semi de Paris, c'est cool
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