apres je me sens pas fatiguée, juste bien! et je peux papoter avec mon binome donc je pense que c'est une bonne vitesse, je suis à l'aise.
cette semaine je n'ai fait que 2 sorties pr le moment, j'avais prévu d'en faire une aujourdhui et dimanche. mais je vais finalement peut etre y aller que dimanche ...et faire une sortie moins longue vu que la SL était lundi.
je vais suivre tes conseils et essayer tes seances car c'est vrai, etre arretee encore une fois 2 mois ou plus... l'horreur!
et les sorties de 45' je peux quand même les faire à ma vitesse? ou je me freine un peu? ou faire 1x45' sortie technique, 2 x 45' "normale" et une SL? par ex?
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