Nouvelle et débutant en Loire Atlantique

J'en ai chié, ce soir...
J'avais prévu de faire 20-10-5 avec récup 2. Ben c"était pas ça !!! 18-(R2)-5-(R1)-5, avec difficulté.
Je suis plus allée sur chemin. J'étais à la piscine avec la classe de ma fille cette après midi.
Bref, c'était une séance "sans", à réitérer.

C'est pas grave. On a tous des jours "sans"

Tu as raison Gilles, il y a des jours sans...
pause de 9 jours (pas volontaire) et j'ai recommencé la séance ratée :
- 20-10-5 (récup 2') : superpeccable, c'était dimanche 22
- 25' puis 2x5' (R : 2 puis 1') : ce mercredi 25, très agréable.
J'ai une allure plutôt lente (max 9 km/h !!! mon mari se moque "tu marches vite en courant quoi"). La prochaine séance sera plus parlante : 30' sans récup, je pourrai mieux évaluer mes capacités. Bon d'accord, je ne vais pas vite c'est certain. Cela devrait pouvoir s'améliorer avec persévérance et régularité...
Prochaine séance : ce week end.
Je me cale sur deux séances par semaines, pour pouvoir progresser doucement mais sûrement (encore une fois Gilles à raison).
A bientôt. Sandrine

slb écrit:

J'étais à la piscine avec la classe de ma fille cette après midi.
.

ben, moi je me vois pas du tout aller courir apres une séance de piscine;)

Christine, tu as tout à fait raison, d'ailleurs, je ne fais plus la même erreur.
Cet après midi j'ai à nouveau accompagnée sa classe et je courrai demain matin.
Vous êtes nombreux je crois à participer au marathon de nantes prochainement (?).
Si je peux m'organiser avec mes zigouigouis, je ferai un tour pour voir ceux de la team ccap.
A bientôt. Sandrine

slb écrit:

, je ferai un tour pour voir ceux de la team ccap.

oui essais d'en profiter,NANTES est devenue la capitale de "conseils-courseapied.com", y a pas mal de bipèdes du site ds ce coin:laugh: "bretonneux...ou pas bretonneux"...that is the question:silly: