nouveaux parmi vous
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Réponse de acera sur le sujet Re: nouveaux parmi vous
Posted il y a 12 ans 10 mois
Cocasso écrit:
Bon entrainement!
Ps : Peut être un marathon, pour te remettre à un entrainement plus sérieusement, en 2012 et te fixer ton objectif chrono des 4h pour 2013. L'idée est de s'y remettre de façon structurée.
Le plus simple serait que tu te choisisses un plan d'entrainement du site, 3 ou 4 séance hebdomadaires. Vu ton expérience, si tu structures ton entrainement, ça ne devrait pas poser de problème.Pour le moment je me programme 2sorties EF et une cardio, est ce que cela me permettra à long terme de passer ce cape
Par exemple pour le marathon de Paris 2013?
Ou dois je ajouter d'autre séance?
Bon entrainement!
Ps : Peut être un marathon, pour te remettre à un entrainement plus sérieusement, en 2012 et te fixer ton objectif chrono des 4h pour 2013. L'idée est de s'y remettre de façon structurée.
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