Marathon de Reims 2017

Merci beaucoup,
Cela me donne le parcours du marathon der Metz
Du coup j'y ai retrouvé celui de Reims...
C'est justement sur la partie compliquée que je cherche les infos, je ne suis pas fan des côtes et aimerais savoir ce qui m'attends...
Tu l'as fait ?

Et voilà sa trace, il l'a bien faite l'an passé
connect.garmin.com/modern/activity/1397537707

Si tu n'y a pas accès, il faut le demander dans tes contacts du coup

Merci beaucoup Patrick,

C'est ce que je voulais ,impeccable et impressionnant....

Ca monte fort par moment et globalement du 10 ème au 27 ème ... heureusement ça se calme après. Ca n'est pas fait pour me rassurer, je commence à regretter de ne pas m'être inscrit pour Metz....

C'est vrai que le profil est plus impressionnant que celui de Metz, mais au final le D+ cumulé est le même !!
Il est loin d'être facile celui de Metz, les membres du forum l'ayant testé peuvent le confirmer

Alors j'ai moins de regrets...

De toute façon, les dés sont jetés...

Mais au moins j'ai une idée de ce qui m'attend et entre le 10 et 26 ème, je serrerai les fesses ( bon pour courir ce n'est pas top )

Bonjour,

Le jour J est dans 4 semaines maintenant, le plan se termine..

Et j'ai eu la mauvaise idée de faire un test d'effort en laboratoire....
Mes convictions en ont pris un coup...
J'ai basé mon entrainement sur mes résultas précédents et une estimation de mes VMA et FCM..
Ayant fait le Semi avec une fc mini de 165 et maxi de 170, j'ai extrapolé la fcm à 183 ( soit semi couru à 90% fcm supposée)
La VMA estimée à partir de mes résultats sur 10K et semi à 15,5 ( simulateur du site ).
Je fais mes séances de VMA avec plus ou moins de facilité, mais elles sont faites..
J'ai estimé mon allure en fonction de mes résultats :
10k à 12,9kmh, Semi à 12,2kmh et allure marathon estimée 11kmh

Les résultats du test sont : VMA 14,5kmh et FCM 175

Les blocs AS42 sont courus à une allure à peine plus soutenue et du coup je serais à 89% dans le meilleur des cas...
Mes EF seraient aussi courus trop vite....
Alors je me demande si je vais pouvoir le finir ou si j'utilise mon coeur un peu plus que la moyenne.
Je ne sais pas si j'ai été clair, mais d'autres sont ils dans mon cas ????