Échanges Entrainement RAID 87 Morbihan 2015

runraid.free.fr/courses/classements.php?...han&page=1&nbenr=992


Ci-dessus un lien sur l'édition de l'an passé .

Je vous propose de cliquer sur les noms des personnes qui ont fait le temps que vous souhaiteriez faire ainsi que les suivants , ça vous donnera qqs courses auxquelles ils ont participé ainsi que leurs temps ....................
Pour exemple un gars du club d'à coté de chez moi qui à tourné en 1h43 au semi , 3h59 au marathon (pour des chronos que j'ai pu consulter) et qui fait pratiquement 14heures sur la course de l'an passée , ça calme un peu !

Je n'essaierais pas de vous convaincre , mais attention !!!

Attention je ne parle pas de la moyenne général.
Je parle juste de l'allure de course . Après il faut rajouter les portions marché qui pour moi seront nombreuses : obstacle , alimentation ,etc..
Donc je part sur une allure de 7'-7'10 mais avec les petites pauses ça donnera surment une allure moyenne bien supérieur . Et à ça on rajoute les ravito .
Bref je table sur 13h-14h et on verra le jours J.

Sinon si on joue au statistiques .
Ceux qui mettent 12h sont au début de la deuxième moitié.
13h29'45" c'est le temps du 744. Soit le temps du premier du dernier quart .
Généralement c'est assez parlant de regarder les temps par rapport à ses résultats de courses précédentes.

Je viens de regarder différents plans et je vais prendre celui proposé par le site du raid car il me parle plus que les autres en terme de volume km cumulé sur le week-end.

J'ai crus voir que tu voulais faire un marathon pendant la prépa ?

CED37 écrit:

J'ai crus voir que tu voulais faire un marathon pendant la prépa ?

C'est bien ça
Le 16 mai en tant que grosse sl en s4.

Et tu compte faire la totalité en AS87 ???? ,