Marathon de Paris 2013

A la défense.
J'ai pris un hôtel car c'était un peu risqué d'aller chez des potes.
Pis quand tu réveilles toute la carrée le dimanche à 5 du mat, c'est pas cool!

leoxav écrit:

Bah moi le soir ça va être en famille !! Tu dors ou cyrille ?

Bonsoir,

ici c'est Sylvain, je serai aussi a Paris pour mon premier marathon .
Je viens de me presenter sur le forum et je risque de tous vous bombarder de questions
J'ai des questions spécifiques pour Paris et d' autres plus générales pour le marathon. Pourriez vous me guider sur les catégories et utiliser dans chaque cas?
Je vous souhaite tous une bonne fin de préparation (plus que 5 semaines!!).

Bon allez j'attaque avec les premières questions spécifiques au marathon de paris. Pourriez vous me donner le maximum de detail en ce qui concerne les ravitaillements? Ceci sera mon premier marathon et le sujet qui me stresse le plus c' est d' avoir un bon plan pour les ravitaillements. Alors que j'avais plus ou moins finaliser mon plan et que je l'avais teste j'ai appris qu'a Paris il n'y a pas de boissons énergétiques aux ravitaillements! Si une fois!
Je suis donc en train de modifier mon plan en partant sur de l'eau, des gels et probablement des fruits.
Qui pourrait met dire ce qu'on trouve a chaque ravitaillement, et svp soyez specifique (quel type de fruit sec par exemple)?
en ce qui concerne l eau, visiblement c' est des bouteilles, mais de quelles quantites? Et y a t il aussi des gobelets?
Est ce que les ravitaillements sont facilement accessibles ou c est la cohue et il faut faire la queue?
...
toute info sur ce sujet est bienvenue.

Merci

Tu as pas mal d'infos sur le site Officiel de la course ici

" Qu'allons-nous trouver sur les ravitaillements ?

Vous trouverez de l'eau, des fruits secs, des fruits frais et du sucre tous les 5km." en Toute logique, des oranges , des bananes, du raisin sec je dirai

Alors pour l'avoir fait en 2012 j'ai pris:
- une banane au 5eme + bouteille d'eau 33cl ou 50 cl si je me souviens bien
- j'ai sauté le ravito du 10eme car j'avais une ceinture
- le reste j'ai toujours pris une petite banane et de l'eau
En complément j'avais 4 gel que je prenais a chaque 10eme km...

Les ravitos sont grands et il ne faut surtout pas se jeter sur les premières bouteilles. La ça bouchone. Il vaut mieux prendre à la fin du ravito où en général il n'y a personne... Sinon c'est bien organisé. Le point powerade est au 35eme et seulement en gobelet. C'est d'ailleurs le seul qui n'est pas en bouteille...

T'as bouffé 6 bananes?

astro écrit:

Alors pour l'avoir fait en 2012 j'ai pris:
- une banane au 5eme + bouteille d'eau 33cl ou 50 cl si je me souviens bien
- j'ai sauté le ravito du 10eme car j'avais une ceinture
- le reste j'ai toujours pris une petite banane et de l'eau
En complément j'avais 4 gel que je prenais a chaque 10eme km...

Les ravitos sont grands et il ne faut surtout pas se jeter sur les premières bouteilles. La ça bouchone. Il vaut mieux prendre à la fin du ravito où en général il n'y a personne... Sinon c'est bien organisé. Le point powerade est au 35eme et seulement en gobelet. C'est d'ailleurs le seul qui n'est pas en bouteille...