Petit CR La Course des coteaux 10km St Leu (95)

Bravo, tout ca avec blessures en cours et dénivelé.

Bon repos

Merci à tous

@ Jake Ben pourquoi Willow, suis pas un nain ?!

@ Alassea: Non madame, cette course m'a peut être même fait beaucoup de bien pour mes jambes, vivement la suite

@ Titeuf: J'avoue que j'ai pris du plaisir avec cet environnement autour de moi mais j'étais juste un peu déçu du tee shirt car malgré qu'il soit de superbe qualité (marque Kraft), il n'était inscrit ni le nom ni le km de la course donc j'ai pris une toute petite taille et l'ai offert à ma femme .

@Fred: Oui bien sur que je suis content et si en plus, tu as vécu cette course au travers de mon CR, c'est gagné pour moi. A ton tour maintenant de nous faire participer à ton stress positif, mais ce sera ou et quand donc (peut être l'as tu déjà signalé mais j'ai une sacrée mémoire d'oiseau )?

@Azaer: Figures toi que je t'ai quand même cherché avant le départ et à l'arrivée, me disant que tu aurais peut être été aussi bête que moi . Mais tu as bien fait de jouer la carte de la prudence!
Bon tu as compris que cette course n'est pas facile à gérer mais qu'elle vaut le coup d'être courue donc toi et moi, ce sera pour l'année prochaine .Et puis non, mon CR n'est pas pourri car d'autres coureurs qui EUX ne sont pas éclopés comme toi ( ), ont ressenti les saveurs de la forêt de Montmorency avec mon récit!!!

Pour parler de la côte, si je dois tout te dire, je l'ai monté un peu plus rapido que l'autre jour mais arrivé aux statues dans la pierre (tu te souviens?), j'en pouvais plus et j'ai ralenti à la limite de la marche (vraiment!!!) deux fois pour récupérer mon souffle, sachant qu'il me restait ensuite plus de la moitié .
J'ai alors réussi à trottiner, reprendre un peu de force et de toute façon, au sommet se trouvait un ravito .

Alors mon pti Seb, c'est trèssssss simple. J'ai dans l'idée de me mesurer dans 1 mois (le 01 mai) aux 10km du bois de Boulogne qui semblent roulants. Ce sera une course intermédiaire pour arriver ensuite le 29 mai aux Foulées de Noisy-le-Grand le grand (93) avec encore 10 bornes roulants semble-t'il! Je veux approcher les40', autant vous le dire. Je sais que je ne suis pas loin mais faut que mes séances VMA soient un peu plus sérieuses de ma part

Voilà alors j'espère que Azaer me suivra pour une de ces courses (voire les 2) et encore merci de votre soutien, merci à Gilles pour ses supers plans qui me ravissent à quasiment chaque sortie (je hais le 30/30 Gilles ). Merci enfin à moi même d'avoir pu mettre en pied devant l'autre sans bobo...apparent

mushagak écrit:

@ Jake Ben pourquoi Willow, suis pas un nain ?!

lol non c'est le coup de la foret magique ça m'a trop fait poiler !!! (j'ai même jamais vu Willow !!! )

Le jour o* je n'imagerai plus mes propos en matière de course à pied, je n'aurai plus la gnack de courire, je n'aimerai plus la cap alors ....Mates toi Willow, c'est un peu vieux mais c'est un émerveillement juste àprés, tu vas t'entrainer en forêt et tu comprendras (enfin pas sur , t'es peut être pas aussi zarbi que moi!)

Oui tu es Zarbi...Je le suis moins ...Mais ça me plait quand même les gens spaces !!!

Ma femme adore Willow ..Faudrait que je le retrouve pour voir !

Cest bien tu as pu y particper et en plus avec un bon chrono a la clef meme si tu ne l'as pas fait a 100% de tes capacités.

Bravo pour ta course, ton chrono et ton petit CR