Résultats du semi marathon de Paris 2011

Ayé, c'est fait, j'ai même écrit un (long) compte-rendu. 1h42, c'est 7' de plus que mon objectif, mais je suis super content quand même. Une très belle course, beau temps, très bonne ambiance entre coureurs et avec le public. J'ai même entendu des gens que je connaissais pas m'encourager par mon nom, et bah quand on est rincé ça motive à sourire et à courir un peu plus dynamique pendant quelques minutes.

Encore un grand bravo à toutes et à tous !

Perso j'ai perdu un mollet au 14km, un second au 16ième puis ce fut le tour des pieds au 17ième ! J'ai fini en marche arrière..

J'ai parcouru mes 6 derniers km 10% moins vite que les 15iers km

Mais bon je ne vais pas me plaindre de mon temps...

Vous en avez pensé quoi des faux plats en fin de parcours ?

1 heure 40 minutes 25 sec Pour moi !!!!!!!!!!



course super sympa

Je m'y colle aussi.

tout d'abord merci à Gilles, aux animateurs du forum et aux plans. J'ai finis mon premier Semi en 1h58 avec pour objectif de 2h00. contrat rempli! Ca fait quelques mois que je me renseigne ici.

Comme beaucoup je pense, j'ai slalomé au milieu des coureurs optimistes sur les 5 premiers km. j'ai tenu une moyenne plus que correcte au km (avec une période à 4.57 entre le 8 et le 9) sauf entre le 17 et le 19 ou je pers 1 mn 30 au km et impossible de repasser sous les 5.45 après.

Je suis content que mes entrainements hivernaux ont payés.

Mais les deux derniers faux plats m'ont fait exploser! La prochaine fois je ralentis dès le début car je crois qu'à vouloir maintenir mon rythme j'ai explosé.

Un grand bravo quand même à l'organisation (j'ai noté 3 points de toilettes+ceux libres dans le parc floral juste après l'entrée sans attente ); au public scandant mon nom quand je commençais à vaciller au 19, à la météo et aux bénévoles sur le parcours. Mon seul bémol est pour les accompagnateurs car il n'y a pas animation pour eux. ils ont visité le parc floral)

Bon repos et vivement le prochain

1h34'05 pour moi.

Plus de détails dans mon suivi.

Et mon CR ... dans le CR (mais pas sûr ce soir )

tribal07 écrit:

titiplup écrit:

à moi, 2h24, super temps, super course, super ambiance!
on recommence quand?
dommage nico, on s'est raté!

clair faut remedier à ça! pourquoi pas s faire une petite sortie escargot en EF dans le bois de vincennes avec Edyta qd les jours seront plus longs

tres sympa comme idée, on pourrait de faire une SL un dimanche matin en groupe CCAP!