Résultats du semi marathon de Paris 2011

ben je l'0avais pas vu ce post...

donc 1h58'32!!!

et comme Geldam gros coup dur entre le 14 et 15ème km... pour bien repartir des le 18ème...

02:31:31 pour ma part ....
et pour ce qui est des km difficile je dirai 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21, avec une petite préférence pour les km 11 17 et 21 qui m'ont vraiment déchiré

Je n'avais pas vu ce post non plus.

Chrono: 1h49'31"

01:51:33
avec une entorse faite au abords de l hipodrome
je n allais pas m arrêter pour un bobo a la cheville ,j ai meme presque pris plaisir malgré cela a parcourir mon 1er semi, mais j avoue que les derniers 1500 m ont été durs , mais connaissant ce parcours par cœur j ai accéléré autant que je le pouvais afin d abréger au plus vite la douleur.
un petit bémol a l arrivée car il m a fallu retraverser tout le parc floral en clopinant pour trouver un poste de secours et le froid salutaire .
repos forcé pour qq jours , prochaine étape le marathon de senard que j espère couvrir en moins de 4 h.
en tous cas mille merci aux bénévoles , aux encouragements et aux participants.

1h46 !
1 minute de moins que l’an dernier, et bien mieux que mes 1h50 de galère lors de mon 20km de Paris post-entorse sans entrainement J'aurais probablement pu gagner 1min de plus si j'étais parti moins vite

Pour l'ambiance, les animations, et l'organisation ils ont tout de même beaucoup à apprendre du 20km de Paris qui est tout de même un cran au dessus. Je trouve le parcours psychologiquement plus facile dans ce sens mais physiquement plus dur à la fin. Autre bémol, le parcours du départ trop étroit obligeant à jouer des coudes.

Sinon ça reste vraiment une super course à laquelle j'espère pouvoir reparticiper l'année prochaine.

30' de footing du périph jusqu'au sas départ !

2h12'57" AS 42

+ 1h de marche cool