A la découverte du marathon !

Merci pour vos messages !

Oui, la prochaine fois je serai un peu plus sérieux ! J'avais feuilleté les magazines de running et je voyais que des plans en 12 semaines, du coup, je me suis dit que comme c'était mort, on allait y aller à l'arrache pour voir ce que ça faisait

Et franchement, oui, quel plaisir c'était ! J'ai pris une recharge d'endorphines folle

D'ailleurs, j'ai lu qu'on pouvait réellement faire progresser sa VMA jusque 21 ans, il me reste donc 1 an pour m'y mettre et être plus rapide !

Pour vraiment préparer un marathon sérieusement et viser un temps optimal, il faut aussi bosser en amont de la prépa marathon car 12 semaines, ce n'est pas suffisant pour se forger l'endurance nécessaire.

Pour la VMA, je ne sais pas trop mais à mon avis, en explorant de nouvelles techniques d'entraînement, en se connaissant mieux, on peut progresser plus tard. L'âge de 21 ans est peut-être plutôt valable pour des athlètes qui courent longtemps et qui sont encadrés en club.

Il y a d'ailleurs d'autres axes de progression que la VMA (heureusement pour nous qui avons largement dépassés les 21 ans )

Perso la VMA on peut l'optimiser longtemps je pense, enfin pour mon cas personnel... Chez moi le meilleur moyen d'améliorer est la mise au régime sec

Okay ! Btw je viens de voir que la crève que j'avais était en fait une bronchite... que j'ai encore !


Ce dimanche, je pense que je vais faire le 10km de ma ville !

MehdiC écrit: Okay ! Btw je viens de voir que la crève que j'avais était en fait une bronchite... que j'ai encore !


Ce dimanche, je pense que je vais faire le 10km de ma ville !

Tu es jeune et tu as encore plein de temps pour faire des courses. Fais attention à ne pas te brûler les ailes

No worries, je la ferais avec des amis en courant à leur rythme !