Ma 2e course en page 5

Bon je vais faire un peu tache avec mes 5km à côté de vos Ultra Trail Brest-Perpignan et supers Marathons de la Mort, mais tant pis… Je me lance quand même dans le récit de ma première course, le 5km des Foulées Etampoises ! (On ne se moque pas merci )

Mon objectif sur cette course c’était de ne pas arriver dernière et idéalement de descendre sous les 35min (mon circuit d’entrainement de 5km à la maison je le fais en 35 à 40min).

C’était ma toute première course, donc j’étais un peu perdue au début entre le dossard, l’échauffement, où se mettre le temps de laisser passer ceux du 10km… mais heureusement l’encadrement était top, ça grouillait de bénévoles faciles à identifier, donc où qu’on soit on pouvait avoir de l’aide.

Sur la ligne de départ, je discute avec un monsieur et une dame, qui me rassurent et m’encouragent. C’est le départ ! Ça va vite, ça pousse même, pourtant on n’est pas nombreux. Je peine dès les premières centaines de mètres. Beaucoup de monde me dépasse, je suis en queue de peloton, dans les 5 dernières je dirais. J’ai du mal à trouver mon rythme, d’habitude je commence plus doucement que ça. J’essaye de m’accrocher à la gentille dame de tout à l’heure mais peine perdue. Sur le 2e km, je me fais moins doubler, et j’arrive à repasser devant 3 ou 4 autres. J’ai très peur d’arriver dernière, et chaque place de gagnée est une place de gagnée.

Vers le milieu du trajet le circuit commence à descendre, donc je me dis que c’est le moment d’accélérer un peu pour rattraper les coureurs que je vois devant moi. Malheureusement ils ont aussi eu la même idée donc ça ne marche pas.
A environ 1,5km de l’arrivée je débouche sur une grande ligne droite. Depuis le début de la course je ne voyais devant moi que quelques arrière-trains, mais là je vois qu’il y a des coureurs pas très loin de moi. Plein. Et qu’ils n’ont pas tous l’air au top de leur forme.
Alors je me dis que c’est le moment d’attaquer, et de mettre le maximum de monde entre moi et la dernière place avant qu’ils se mettent tous à sprinter.

Je suis déjà bien rincée, mais je cravache et je commence à remonter pas mal. Et là c’est le drame… j’avais entendu parler d’un mur du marathon vers 30km mais jamais d’un « mur du 4e km » !! Très gros coup de pompe, à la limite du malaise, je trébuche, j’ai les bras qui tremblent…

Je cours 5km 2 fois par semaine, je n’ai jamais eu ni faim ni soif ni de malaises, du coup je n’ai jamais de petit ravitaillement sur moi. Ce jour là j’avais pensé à emmener des figues sèches, mais comme je suis un peu blonde des fois, au lieu de les mettre dans le l’alu je les avais emmenées dans un tupperware… comme je n’ai pas réussi à résoudre le problème du portage du tupperware, mes figues m’attendaient bien sagement dans le coffre de ma voiture.

J’en suis à la limite de quémander de la nourriture aux spectateurs qui commencent à être plus nombreux, ça va vraiment pas fort. Je pense à mes trois hommes qui sont venus me voir finir la course, et pas squatter l’ambulance de la protection civile. Je vois devant moi le monsieur qui m’avait encouragée sur la ligne de départ, avec un petit groupe. Je me dis que je vais me mettre à sa hauteur pour terminer la course, que ça va me porter. Je mouline encore un peu pour le rattraper. On arrive à la dernière portion du trajet avant le parking où se trouve l’arrivée.

Le monsieur me dit quelques paroles d’encouragement, me tape gentiment dans le dos. J’arrive juste à lui dire que c’est dur. Je tremble toujours mais le malaise s’atténue. Alors je me dis que je peux encore faire mieux et gagner des places dans les dernières centaines de mètres, que ce sera toujours ça de pris (je m’attends encore à me faire doubler par une meute de sprinters sur la ligne…).

Je recommence à accélérer. J’ai le teint frais d’une tomate trop mûre et le souffle léger d’une locomotive du XIXe siècle, je me prends les pieds dans mes propres semelles tous les 10m, mais j’arrive encore à remonter 2 ou 3 personnes.
A l’arrivée je vois ma petite famille  venue m’encourager. Sur le panneau du chrono : 33min42, je suis trop contente j’ai réussi mes objectifs, je sais qu’il y a au moins 10 personnes derrière moi.

Je m’écroule sur le banc, et envoie un peu balader la pauvre bénévole qui me harcèle pour que lui donne mon pied pour couper la puce. Qu’elle me laisse finir d’agoniser tranquille, on verra pour la puce plus tard !
Après on me donne une rose et un sac à chaussures, et puis je rampe jusqu’à un joli petit ravitaillement où je suis rejointe par mes lapereaux qui bouffent la moitié de ma tranche de pain d’épice durement gagnée (ils sont sans pitié ces gosses )

Je suis contente de moi, mais ne comprends pas trop pourquoi je suis dans cet état là après 5km de terrain plat. Et là ils donnent les résultats. Et là je me prends pour Usain Bolt !
29min16, 49e sur 71 (en fait le chrono affiché c’est pour ceux du 10km qui sont partis avant). 6min de moins que mon meilleur temps d’entraînement ! Vitesse moyenne jamais atteinte de 10,26km/h (première fois que je dépasse les 10km/h de ma vie) ! Runkeeper me dira même plus tard que j’ai fait les 2 derniers km vers 11,2km/h de moyenne.

Bon pour la plupart d’entre vous c’est un chrono pas terrible, mais pour moi c’est le délire de l’ultra vitesse à la Fast and Furious
Bilan de cette course : super contente de cette expérience, j’ai apprécié l’ambiance, même si le circuit était pas très joli (je préfère le cadre naturel à la pleine ville). Et surtout très fière de moi !
4 jours après j’ai encore mal partout

Merci d'avoir partagé ta course avec nous ! C'est pas parce que tu cours "seulement" 5 kilomètres que tu ne peux pas partager ça avec tout le monde et être fière de ce que tu as réalisé.

C'est toujours sympa de lire les premiers récits de course, des récits plein d'enthousiasme et de "naïveté". Chose qu'on ne retrouve plus par la suite dans les récits des habitués.

Tu m'as replongé dans mes premières courses avec cette découverte de la discipline et des réactions de ton corps. Cette envie de faire pour le mieux en ayant peur de ne pas être à la hauteur...

En tout cas félicitations pour ton chrono, c'est une jolie performance mine de rien et comme je le disais tu peux être fière.
C'est l'avantage de la CaP, chacun peut choisir sa/ses distances et surtout la performance n'a que l'importance que chacun lui donne en fonction de sa pratique !

Bravo lapin, toujours avoir des carottes sur soi...
Pour le mur à chacun(e) le sien, l'important est de le franchir.

Félicitations Lapinou !

On peut dire que tu as sacrément explosé tes objectifs. Vu l'allure que tu as eue en course par rapport à celle de tes entraînements, pas étonnant que tu aies ressenti un gros coup de mou au 4è km. Presque 6' de mieux que ton objectif, c'est vraiment impressionnant

Et surtout ne sous-estime pas ta performance, l'objectif étant de dépasser ses propres rêves
Les lapereaux devaient être bien fiers de leur maman

Quels prochains objectifs ?

Bravo bravo

On se moque de la distance parcourue..ce qu'on aime c'est revivre les émotions quz tu as vécu durant ta course et voir que tu est heueuse

Bravo a toi, tu es explosé tes objectifs et c'est sûrement pour ça que tu as été a la limite du malaise..tu as "juste" tout donné et tu as gais la fierté de tes petits bouts..

Bonne continuation. Mais je suis déjà certaines qu'on lira d'autres exploits de ta part vu ce que tu nous a fais sur ta première course

Ps : excellent le coup du tupperware

Jen37 écrit: Bravo bravo

On se moque de la distance parcourue..ce qu'on aime c'est revivre les émotions

Oui ? bon du coup je vais raconter ma première sortie, quand je me suis pris le mur des 500 m en bas de chez moi à cracher mes poumons à 7 km/h, tu vas adorer