Marathon de Millau 2015 - Un beau souvenir

@ Jen : merci.
Le diplôme c'est chouette en plus il s'imprime automatique dés que tu passes la ligne.

@ Fabrice : merci.
C'est aussi l'avantage d'avoir fait des trails de plus de 8h.
Psychologiquement un Marathon c'est "court" et j'arrive à bien débrancher quand il le faut..
Après si tu ne court qu'aux sensations il y a un fort risque de partir trop vite.
C'est un tout et il faut prendre les infos pertinentes en fonction du moment de la course.

@ Khara : c'est surtout mon SAS.
La prépa dira si c'est réaliste.

UN grand BRAVO pour cette belle course, gérée et maitrisée qui montre ta maitrise de la course...
place alors aux nouveaux objectifs de 2016
je ne me fais aucun souci pour toi

Félicitations Alex,

Tu as fait preuve d'une belle lucidité pour basculer d'un objectif temps à un objectif plaisir sans trop insister, ce qui t'a visiblement permis de prendre ton pied : on court pour ça, non !

Le parcours n'est effectivement pas si facile, parce qu'il y a peu de portions vraiment plates où l'on peut se caler sur un rythme en enquillant les kilomètres, il faut réussir à doser ses efforts, ce qui n'est pas évident.

Essaie peut être d'augmenter ton kilométrage global et de faire suffisamment de goudron, en conservant une dose de trail... avec les bonnes séances de qualité que tu faisais en préparation tu devrais sans problème améliorer ton temps (le relief n'explique pas tout )

En tout cas, ton récit sympathique donne envie d'y retourner

Bonne récup

Punaise j'avais lu ton CR et je viens de voir que je n'y est même pas laissé un petit mot...désolé

Bravo pour ton CR et pour ta course qui n'as pas l'air propice à la performance mais l'ambiance doit être au top. Tu nous prépares quoi dans les semaines à venir?

Bonne continuation

@ Undead : merci.

@ Alain : je pense qu'en étant parti moins vite 5'20/km j'aurais probablement pu faire mieux au final.
C'est un marathon où il faut encore plus en garder sous le pied.
Oui, j'ai pris mon pied car j'étais bien dans ma tête.
En termes de sensations c'est ma plus belle course.

@ Jojo : c'est pas grave.
Merci.
Prochain objectif au mois de décembre avec un 10km.

Tu vas suivre quoi comme plan du coup ? tu as déjà une idée ?