10km de Florange -

Bravo pour cette course bien vivante

Ah le 10 km, c'est rapide, c'est bon, mais ça use vite

bonne suite pour le semi

Bravo pour ce beau CR qui rend fidèlement les sensations d'un coureur de 10 ! Il ne faut pas se sentir petit quand on court un 10 à côté d'un marathon. Les 2 distances exigent que le coureur donne tout ce qu'il a. Pour le 10, il doit le donner violemment et vite, pour le marathon, il doit éviter de le donner trop vite

En tout cas, cette course est porteuse d'espoir, car effectivement, si tu finis en 3'35 le dernier kilo, c'est que tu peux espérer gratter du temps...

Avec cette expérience et une prise de risque, tu pourras passer la barre des 40' sans trop de soucis

Bravo !!

ps : tu feras le semi de Thionville j'imagine

@secalex : c'est dingue 500m de plus sur un marathon! Comme si c'était déjà pas assez long comme ça! au passage bien sympa ton CR du marathon de Paris (moins de 4h bravo!) avec les photos, ça met plus dans l'ambiance qu'un simple récit!

@Cousto91 : oui c'était mon 1er 10km, et certainement pas le dernier car j'ai adoré! Ça use vite, mais comme c'est court au final ça passe aussi très vite! Une fois fini j'ai pu revenir en arrière pour encourager/accompagner des amis sur une petite portion avant l'arrivée, c'est impressionnant comment cela peut inciter à accélérer encore plus! Je croise les doigts pour le semi merci

@frantz54123 : en gros je voulais dire qu'un 10km reste faisable pour tout le monde, même sans y être préparé, un marathon par contre, hors de question d'y aller les mains dans les poches (j'ai expérimenté cela à mon 1er semi: 1h51 et avec une genouillère, je me suis dit "plus jamais sans être apte") une fois la course finie, j'ai tout de suite pensé au prochain 10km, un 39'xx" avec une peu de chance?

Mais d'abord le semi, et oui celui de Thionville, tuant pour ceux qui détestent les parcours soit disant "monotones" et les lignes droites (une portion de 8km environ avec des champs à gauche, et la Moselle sur la droite, et... rien d'autre ), et les spectateurs... uniquement au départ et à l'arrivée!

Merci à vous pour vos messages, j'essayerai de faire un CR pour le semi, et peut être aussi pour une course nature 1semaine après si j'ai assez bien récupérer pour pouvoir y participer !

Ludogorek écrit:

Ta description du semi donne envie !
J'espère que je trouverai un groupe sinon ca risque d'être un peu long ^^

et peut être aussi pour une course nature 1semaine après si j'ai assez bien récupérer pour pouvoir y participer !

La St Blaise ?
Ils l'ont rallongé cette année non ?

Je garde un excellent souvenir du semi de Thionville : c'était mon tout premier
Un vent de face de folie le long de la Moselle !!! Mais au final un chrono prometteur : 1h26... Ce qui signifie qu'il est roulant ! Et si tu veux faire un beau chrono, mieux vaut du roulant qu'un panorama de folie qui te sortirait de ta course

@Kodama : Il y a peu de concurrents pour un semi je trouve : environ 800 en 2013, et presque 1100 en 2014, et j'ai réussi à me retrouver quasi seul ou en petit groupe par moments, mais ça reste rare !

Oui c'est la Saint Blaise à Augny! L'organisation, la course et l'ambiance sont vraiment cool, cette année effectivement il y a une modification, un "rajout" : apparemment on passe d'environ 13-14km à 15.1km, et ils ont mis une bosse en plus, ça ressemble de plus en plus aux 15km du Trail du St Quentin!

@frantz54123 : ah oui pour un 1er semi c'est parfait, pas de grosses difficultés apparentes - même si pour certains un parcours plat et globalement linéaire pose problème (c'est pas mon cas ouf ) - seul le vent vient perturber le début de course, et éventuellement le soleil qui cogne, c'est pas les 3 arbres par ci par là qui apportent de l'ombre
1h26 pour un 1er chrono, j'en connais qui dans toute leur vie n'y arrivent pas !