Semi Beaune 2014 [pavasse inside à lire]

Franchement, chapeau.
Un tres joli chrono sur une semi de D+250 !
Sur plat, ca fait faire sub 1h25.....

Un grand grand bravo mossieur.
Merci pour le CR superbement bien écrit.
Tu as eu raison de te fier aux sensations (et d'écouter l'Aquila qui sommeillait en toi )
Tu vas faire descendre les chronos jusqu'où? Ta progression est impressionnante même si le précédent semi était plus en contrôle.
En regardant les résultats au réel tu rentres dans le top 100 .
Et c'est encore sur que le placement au départ est important, tu mets plus de 30 sec à franchir la ligne alors que la plupart des coureurs qui arrivent en même temps que toi la passent en moins de 10. En te plaçant avec eux, tu serais déjà plus dans le rythme. (mais comme toi je préfère aussi priviligier l'échauffement et c'est toujours assez motivant de doubler du monde)
Bonne récup

Merci à vous deux de vous être arreter.
bambiRun écrit:

Sur plat, ca fait faire sub 1h25.....

C'est où que je signe ??

Zherg écrit:

Et c'est encore sur que le placement au départ est important, tu mets plus de 30 sec à franchir la ligne alors que la plupart des coureurs qui arrivent en même temps que toi la passent en moins de 10

oui j'ai noté. J'ai aussi noté que 3-4 coureurs arrivant un peu avant moi sont partis en même temps aussi. Mais aucun dans le top 100. C'est donc que le placement est quand même primordial pour finir vraiment devant. En supposant que j'arrive à partir à l'allure (4:07), il y a presque une minute à gratter sur les premiers kilos plats. Encore faut il avoir l'assurance d'aller se mettre devant. Avec le recul, je me dis que j'aurais pu légitiment me mettre dans les 10 premiers rangs. Mais le Jour J, je ne me voyais vraiment pas à ce niveau honnêtement, et le 30ème rang (à vue de nez) m'allait bien.

Bravooo, ça fait rêver, tout fait rêver : tes allures, ta forme, le tracé de la course, le Pommard.....

Joli chrono, enthousiasme communicatif
J'essaierai de penser à toi demain pour ma séance de VMA ça devrait m'aider

Oui du coup sur du plat, ça donnerait une marque vraiment
Mais je te verrais bien aussi t'essayer sur des côtes un peu plus pentues.... J'en connais quelques unes ici qui sont assez sympas et qui peut être te plairaient bien....

Bonne récup !

dule66 écrit:

Bravooo, ça fait rêver, tout fait rêver : tes allures, ta forme, le tracé de la course, le Pommard.....

Joli chrono, enthousiasme communicatif
J'essaierai de penser à toi demain pour ma séance de VMA ça devrait m'aider

Oui du coup sur du plat, ça donnerait une marque vraiment
Mais je te verrais bien aussi t'essayer sur des côtes un peu plus pentues.... J'en connais quelques unes ici qui sont assez sympas et qui peut être te plairaient bien....

Bonne récup !

merci Odile.

Oui les pentes m'attirent, j'ai vécu dix ans en montagne à crapahuter dans tous les sens. j'en garde une bonne vitesse ascensionnelle, mais surtout un grand plaisir contemplatif. Pour cette raison, je ne souhaite pas me lancer dans le trail car ca serait pour moi gacher ce coté apaisant de la montagne. Mais je changerais d'avis peut etre un jour, mais pour l'instant, la cap sur route me va très bien.Enfin, je dis ca, mais je suis en train de motiver les collègues pour l'ultraks 30 au mois d'aout prochain

Merci pour ce CR très "chouette"
Belle promotion pour la région et ses produits
Vivement le Semi de Nuits St Georges... Gevrey Chambertin, Vosne Romanée...