Le semi du commandant : attention je coule !

Tu as sans doute effectivement un peu payé l'emballement du départ de course lorsque tu te sentais bien ...
Et puis ces gens qui déboulent de nulle part ... quelle inconscience, c'est dingue (on se croirait au tour de France )

J'espère qu'il n'y aura pas de conséquences facheuses pour tes pieds


Une nouvelle fois, bravo pour avoir amélioré ta marque sur cette distance !!
Et merci pour ce CR sympa !

Bonne récup

Merci pour CR

Désolé d'avoir raté le RDV, j'ai du laissé passer 3 trains complement bondés de coureurs et suis sarrivé du coup à 9H30 sous la banderole

Partir trop vite est souvent le piege ( je l'ai payé aussi ) et pour ton coup de mou du 15 et 18 eme,cela pleut s'expliquer aussi par le fait que cela montait sur ces parties du circuit

Hello commandant!

Belle course tout de même, même si je comprend que tu t'en veuilles d'être parti trop vite (c'est un de mes nombreux défauts! )
Et puis le chrono de l'année dernière est effacé, c'est le principal!
Avec une meilleure gestion, les 1h55 sont là non?

A très vite,

Bonne récup!

Et oui, après une bonne nuit, même si ce n'est pas facile de dormir avec des bouts de bois à la place des jambes.

Je revois ma course, et ma gestion désastreuse. Je m'étais préparé une stratégie, et je n'ai même pas été capable de la respecter.

ça va être un travail à faire ça !

félicitation cousto !!! il y a progression alors ne te prend pas trop la tête même si tu penses faire mieux avec une meilleure gestion de course. Au début c'est toujours la chaos ! entre les très lent, les plus rapides etc... ça use des minutions.

Bravo, moi je trouve que tu as fait une jolie course ! C'est vrai que la gestion de cette course t'aurait sans doute permis de passer sous les 1h55, mais globalement tu gagnes plusieurs minutes sur l'an passé, et c'est déjà énorme ! L'intérêt de faire partie d'un club et d'avoir un coach qui te "surveille" c'est que t'as pas intérêt de dépasser l'allure fixée au départ sinon tu te fais engueuler, !! Je le vois bien avec mes potes du club sur semi, y'a toujours le coach qui les chronomètre sérieusement ... Donc, yapuka travailler ta gestion de course !!!
Tu es donc mûr pour de nouvelles aventures...!
Bonne récup !!