Mon 1er 10K, La Robinsonnaise CR

Rien de glorieux

Ca, c'est toi qui le dis! Toi, tu y étais. Toi, tu t'es donné les moyens de le faire, et durement. Toi, tu l'as fait, et durement. Qui fait des choses comme ce que tu viens de faire? Pas assez de monde. Mais toi, oui!

Youuuu are ze chèmpion maï frèèèèèèndeuh!

Et merci pour le CR!

JM

Merci, mdr

Un CR qui donne le sourire. Bravo, j'ai eu un peu peur en lisant que tu avais des problèmes de mollet assez tôt mais ça ne t'a pas empêché de finir et bien finir. Pour les descentes faudrait faire un sujet. Depuis quelques temps j'ai aussi adopté la tactique du moulinage et ça a l'air bien efficace, en tout cas pour les descentes pas trop longues.

Bravo pour ta course avec plein de bons enseignements
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un nouveau chrono pour te servir de base d'entrainement .
une nouvelle fréquence max
une expérience de gestion de course .
et le tout avec le plaisir .
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que du bon pour la suite . .
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bravo pour ta course et merci pour le cr .

CR très sympa, merci à toi pour ce retour d’expérience !!

et puis, joli chrono aussi !!

et puis Fred...

Tout est dit !!

Ah non :

BRAVO !!!

@Maclad Merci!

Pour le retour d'expérience, c'est la moindre des choses je trouve, j'ai moi même tellement appris et été inspiré ici, je me dois de le faire à mon tour puisque expérience il y a

J'en profite pour faire un léger HS pour souligner l'ambiance/qualité unique qu'il y a ici, vous ne trouvez pas?

Quand à Fred