10km de Strasbourg : premier essai transformé!

Bravo Lureley pour ta course!
Tu as très bien fait de ne pas te laisser emballer par un départ trop rapide...
Et vu tes données de course, tu pourras aller chercher les 1h05' la prochaine fois!

Bonne récupération et merci pour le CR.

As-tu déjà jeté ton dévolu sur une prochaine course?

Felicitation!!!
et merci pour le recit...

Bravo pour cette première course très bien gérée !
La patience est une vertu qui n'est pas donnée à tout le monde

Tu vas très rapidement passer la barre des 1h à ce rythme

Bonne récupération

Super, bravo !!
Tous tes objectifs sont atteints, le top !
Tout cela est prometteur !
Je fais le même temps que toi sur les 10 kms
Je vais te suivre de près pour la suite.....
Bonne récup, bon repos bien mérité !

jeckx écrit:

Pour l'allure qui s'améliore à la même FC, outre le parcours, il y a le fait que ton stress du départ s'évacue petit à petit et que tu deviens plus sereine une fois que tu as trouvée ta place dans le peloton.

Peut être aussi que tu ne t'étais pas suffisamment échauffée (combien de temps d'ailleurs?). Le temps de chauffer la machine et dérouiller un peu les jambes, après le corps reprend son rythme habituel.

Félicitations ! Les 1h sont très proches! Voilà une belle première ou l'on sent que tu as pris beaucoup de plaisir!

Comme olrik, quel plaisir de remonter des concurrents un peu trop optimistes sur leur allure!

Bonne continuation