10km de Strasbourg : premier essai transformé!

Bravo , bel essai pour une première course.

Tu as parfaitement géré celle-ci , en acceptant de se faire doubler au départ (ce n'est pas toujours facile d'accepter ça)et de reprendre du monde comme tu l'a fais en accélérant régulièrement ton rythme

Maintenant tu as un repère sur cette distance , il ne reste plus qu'a te lancer des nouveau défis

Bonne récup et bonne continuation

Bravo pour ta 1ere course! et félicitation pour ton 1er chrono, que tu reverras à la baisse la prochaine fois avec un plan 10km.

Yes!

Bravo Lureley, c'est génial!
Tous les objectifs sont remplis, le plaisir de courir en premier!

Une très belle gestion de la course, accepter de se cantonner au plan, accepter de se faire doubler par beaucoup au départ pour revenir ensuite sur beaucoup d'entre eux, très belle preuve de maturité! Que je n'ai pas

Content d'avoir partager ta préparation sur le suivi des débutants, à très vite!

Bravo !!! Bravo !!! Bravo !!! et Merci !!!

Bravo pour chacun de tes 3 objectifs atteints haut le main !!!!!!
Et merci pour la fraicheur que m'a procurée la lecture de ton CR

Merci à tous pour vos messages! Ca fait chaud au coeur de recevoir vos bravos et vos encouragements, aussi bien de la part des copains du suivi des débutants que de ceux qui ont tout plein d'expérience et de résultats!

@Hadrien35 : Maturité, je sais pas! une chose est certaine, je suis victime du syndrome de l'élève appliquée. Donc je suis les consignes à la lettre

@acera : pour l'échauffement, j'ai lu dans la faq compétition 10min à allure lente et 5min à 80%. J'ai dû trottiner à peine 10min. Je sais, c'est pas génial, mais j'étais pas à ce moment-là assez dans mon truc pour faire abstraction de tout le monde autour! Je ferai ça mieux la prochaine fois!

@acera, jhs : Objectifs futurs? A moyen terme, je sais que je veux courir à Reims à toute jambe en octobre. Reims, c'est la ville dont je viens, et tous les ans avec maman on allait voir passer les coureurs, et on en profitait pour faire une grande promenade en ville. J'ai envie d'être de l'autre côté de la barrière. Et puis maman pourra quand même faire la grande promenade pour venir m'encourager Par contre, est-ce que je reste sur du 10 ou bien est-ce que je suis "folle" et que je tente le semi?
Je pense que ça dépendra un peu de si je peux faire un ou deux autres 10 dans l'été, et de comment je le sens vers fin juillet.
Donc, d'autres 10... mais sans trop me focaliser sur un objectif de chrono. Disons que pas moins bien, ce serait déjà chouette Pour Kruth, ça dépendra de plusieurs chose. Je me fais opérer de ma myopie dans 3 jours. Si je n'ai aucune complication je devrais pouvoir reprendre l'entraînement rapidement. Si je suis obligée de rester enfermée dans le noir, ça sera pas la même! Et puis je suis pas encore certaine à 100% d'être dispo. Mais bon, ça me tenterait bien, surtout si y'a des membres de ccap!

@jhs : en fait je connaissais personne des gens de la fac qui couraient! et j'ai vu très peu de t-shirt "l'université (re)fait ses courses". Donc j'ai pas vraiment pu papoter de ma performance!

Quelle superbe journée, quelle superbe reussite. Ta joie inonde ton recit et fait plaisir à partager.
Une tres belle premiere qui te place sur les rails d'une longue route. Il te sera facile d'ameliorer ta marque tres prochainement. Tu n'as pas pu accelerer l'allure, c'est un manque endurance. Plus tu courras et plus celle ci s'ameliorera tout en augmentant ta capacité musculaire te permettant de mieux taquiner ta FCM.

Bravo pour ce chemin parcouru depuis un an.
Merci pour ton loooong recit

Repose toi bien maintenant.