Semi d'annecy ... pari réusssi ... very HAPPY

Quel enthousiasme !!
Belle performance pour un 1er semi.

Félicitations !

Bravo pour ta perf et tu t'es bien surpassé! le prochain semi tu exploses ton record! bonne continuation

Félicitation, gestion de course au top pour un 1er semi!

Bravo!
Super course et surtout super CR
Et voilà un record à exploser maintenant

Bravo ! Belle gestion de course !
Au moins cette première expérience est super positive et finir en doublant plein de monde c'est hyper motivant !
Maintenant sur le deuxième tu vas prendre un poil plus de risque et passer sous les deux heures, mais c'était malin pour le premier de le gérer comme ça ! En partant plus vite tu aurais pu connaitre une défaillance et là ça aurait cogité dur...

Un peu dommage que ton cardio ait fait des siennes, tu aurais peut-être pu accrocher le wagon de ton copain... (qui a fait quoi finalement ?)

Merci à tous pour vos félicitations
Content que mon enthousiasme soit bien retranscrit voire communicatif

Oui FredX j'ai un peu les boules pour le cardio mais çà m'a permis de profiter vraiment à 100% de tout le reste
le monde au bord de la route, les sensations, .... C'était une belle fête
La défaillance aurait effectivement été au coin du lac sinon !!! ??

JM qui courait avec moi a fait 1h59'22" ..... GGRRRRRRR
Sacré temps pour son premier semi
surtout qu'il a eu des problèmes au genou prndant la prépa
bon 10ans et 20kg nous séparent comme je lui ai dit, donc je devais être encore plus prudent et préparé que lui

à J+3, j'ai une grosse pêche, et depuis hier,une folle envie d'EF de "plaisir"
je sais pas si c'est bien raisonnable ?? 30' ?
j'ai quasi pas eu mal aux jambes en dehors des qq minutes passées à attendre à l'arrivée sans pouvoir m'étirer