41° Corrida Pédestre Internationale de Houilles

Super CR! je m'y voyais à en chier avec toi

Enfin de rajouter que je participe aux Foulées de Vincennes debut Fevrier ( profil assez rapide ) . Histoire d'aller titiller tes vraies possibilitées

ketshoo ou autres runners

est-ce compatible avec une préparation marathon?

oui, je l'ai vue celle là, il y a aussi les 10km du 14éme le 20 janvier mais trop ressemblant à houilles maintenant je suis un peu froid

Moi je fais cette course pour preparer le Semi de Paris, 1 mois apres. Certains plans integrent des competitions dans les preparations à ce que j'avais pu trouver.

Aussi ce genre de distance possede l'interet de ne pas etre Hyper traumatisant ( dans l'absolu ). Et si c'est Paris que tu prepares, je pense que d'ici Avril tu pourra largement recuperer

edit: Je viens de fouiner dans mes magasines. J'ai pas mal de plans qui implementent meme des courses entre 15 et Semi ne serait-ce que pour valider ton AS41

RunningZap écrit:

est-ce compatible avec une préparation marathon?

Tu prends une prépa sur 12 semaines et tu fais ton 10km le week-end précédent la 1re semaine allégée du plan et ça devrait le faire sans souci.

tu me tentes bien Ketshoo!!

je fais également le semi de Paris début mars en vu du mdp pourquoi pas monter en charge!!

et puis je peux le courir à 90% ce 10KM hihi et puis finir en EF dans le bois de Vincennes pour faire une SL de 1h30?

Edit:

JeckX

oui j'ai prévu un plan de 12 semaines pour le mdp, je dois le commencer la semaine du 14 janvier soit 2 semaines avant Vincennes... donc cela ne devrait pas trop être traumatisant??

Le 14 janvier, ça te fait le 10 km en fin de semaine 3 en remplacement de la séance de seuil.
Semaine 4 allégée ensuite pour récupérer un peu.