Galop avec les loups : oui mais...

deru84 écrit:

Super résultat, tes bonnes gestions de course semblent payer !

Tu veux dire: je pars à fond, je continue à fond, dans les montées j'attaque à fond et sur la fin je sprint à fond

Cependant, très belle course au niveau du résultat mais pas le temps de se reposer si je puis dire. Mais bon tout ces petits trails court ça va t'aider pour la suite, j'en suis sûr.

Bravo !

Bravo... Je ne connais rien au trail... Mais la lecture de ton CR donne l'impression d'être à tes côtés, avec les hauts et les bas...

Encore une fois bravo JM
Égoïstement j'avais zapé que tu avais une course ce WE... J'aurais dî m'en douter tu en fais tous les dimanches !!!
Une sacrée belle perf sur un effort qui s'apparente à un 10 km avec un excellent chrono compte tenu du d+ et de la nature du terrain

Pour qqun qui voulait un chrono sous les 48 et dans les 100 premiers tu termine carrément bien

Je suis un peu comme toi. Préfère les distance plus longue (même si pas encore essayé le trail) qui me semble bizarrement moins violente que les 10km... Le rythme est plus cool entour cas.

Bravo à toi t'es en super forme!!!

Amenhi écrit:

Tu veux dire: je pars à fond, je continue à fond, dans les montées j'attaque à fond et sur la fin je sprint à fond

C'est tout à fait ça Jérôme. Une certaine idée de la gestion : à fond dans la bosse, je récupèrerai après. Et après : à fond sur le plat et à fond dans la descente (1ère fois que je souffle aussi fort en descente ).
D'où mon sentiment d'avoir souffert tout le temps.

Ymeguira écrit:

On sent bien que toutes ces séances de côtes réalisées t’ont donné une bonne puissance au niveau quadris, et que tu es maintenant bien à l’aise dans les bosses.
Les sensations ne sont pas super agréables, mais je suis sûr que ce type de course forge le mental en plus de renforcer le corps! Quand tu retrouveras sur un trail un peu plus long en 2013, tu seras beaucoup plus à l’aise et surtout prêt mentalement quand il s’agira de serrer les dents pour maintenir un rythme correct sur les dernières côtes du parcours.

Merci Yann pour cette analyse très constructive.
C'est curieux, je voulais finir l'année en me faisant plaisir sur des distances plus courtes sensées être moins éprouvantes, c'est tout le contraire.
Mais tu as raison (j'espère ) cette période peut m'apporter pas mal de choses pour 2013 en terme de puissance et de volonté notament.