10km de Macon, la barrière des 45' est tombée

Un immense bravo pour ce record "à l'arraché"!
Je n'ose même pas imaginer ta souffrance... (moi qui déteste la douleur)

Bonne récupération et savoure bien cette réelle victoire sur le chrono et sur toi-même.
Merci pour le CR.

AlanMcPil écrit:

Mar2kfait écrit:

Bravo !!!!!!!
Belle bagarre! Merci pour ton CR efficace il me motive encore plus j'espère faire aussi bien que toi dimanche prochain

Si tu t'es bien entraîné le résultat est garanti sauf que tu vas souffrir pour arriver à tes fins.
L'entraînement te permets de franchir des paliers mais ne t'affranchis pas de la souffrance physique indispensable pour battre ses records.
Tous mes encouragements pour ta prochaine course...

Sur le 10 on souffre forcément.
Je sais que malgré la fatigue physique et mentale on arrive, comme tu l'as décrit, à trouver des ressources insoupçonnées pour finir encore plus fort.
Le 10 c'est un combat.

Superbe course!! tu peux être fier de ton chrono!!
bonne récup!

Bravo Al.
Ton classement : 130ème / 330

eamacon.free.fr/classements_hs/2012/12macon_10.pdf

YMCA écrit:

Bravo Al.
Ton classement : 130ème / 330

eamacon.free.fr/classements_hs/2012/12macon_10.pdf

Merci pour l'info.

Dans ce genre de course, labellisé, il me reste encore du travail avant d'espérer intégrer le top 100. A Chassieu, course du même type qualificatif pour les championnats de France, c'était encore pire, le 100e a fait 39'57''.

ça me rappelle mon dernier 10km. Tout avait bien 'commencé' jusqu'au 8ème km et puis gros moment de doute sur la fin, avant de me 'dépouiller'.

Et je me suis effondré après le sprint final.
J'ai mis 10' avant de reprendre totalement mes esprits

En tout cas, bravo pour ta course et ce nouveau chrono.
T'inquiètes pas trop pour le top 100.....allez encore quelques séances de VMA