Ma 6000D "entre plaisir et souffrance"

Bravo Fifi! Super course oùu tu en as bien ch... c'est le cas de le dire... mais quel chrono! Et porter son fils sur 500m après un tel effort et avec les pbs que tu as eu: Chapeau!

Un grand bravo à toi Fifi ! Malgré tes problèmes gastriques, tu réalises quand même une superbe performance !!!

Est-ce que tu avais une Garmin, ou un Polar ou que sais-je ou il est possible de voir ton parcours ?

Concernant tes problèmes gastriques, les diarrhées peuvent être lié à une trop grande absorbation de Maltodextrine par rapport à ce que ton corps peut accepter. J’en ai fait l’amer expérience sur le trail des citadelles en février, et une fois que ton transit est bloqué, t’es foutu ! Des fois, une sur alimentation peut te nuire autant qu’une sous alimentation.

As-tu consommer beaucoup de Malto les 3 derniers jours avant la course, en plus d’un régime hyperglucidique ?

Ce qui marche pour moi désormais :
• Une alimentation hyperglucidiques les trois jours avant l’efforts, mais sans Malto. Je n’arrive pas à assimiler les deux
• Ni légume, ni fruit avec la peau, ni produit laitiers 3 à 4 jours avant l’épreuve.
• Le gatosport au réveil passe bien par contre il semble
• Pas trop de gel, et plutôt des barres salés / sucrés, qui me semblent mieux passer….
• Une boisson énergétique justement dosé par rapport à la tolérance. N’hésites pas à sous doser un peu ta boisson si tu ne supportes pas les préconisations du fabricant. Trop de liquide ou pas assez de liquide, et c’est le blocage du transit assuré…

En espérant que cela puisse t’aider pour la suite !

ENCORE BRAVO POUR CETTE MAGNIFIQUE PERF !

Vu ton temps et ton classement, j'étais loin de me douter que tu avais autant galéré
La performance n'en est que plus grande et prometteuse !

BRAVO Philippe

Merci beaucoup pour vos messages de félicitations.

@Ymeguira : merci pour tes conseils, je vais m'en servir l'avenir, car j'ai complètement négligé cet aspect !

Après quelques jours de repos, je nourris quelques regrets, car j'en ai quand même bien bavé, et que sans cette galère, j'aurais pu faire une super journée. Toutefois, ça me donne l'envie de recommencer avec une meilleure préparation physique, mais aussi une meilleure prépa des "à-côtés" !
Je ne suis psychologiquement pas entamé, c'est aussi le principal, même si avoir fini une grosse course comme celle-là crée une sorte de vide !
Maintenant, en avant pour le marathon du beaujolais avec un objectif pourquoi pas ambitieux , et l'année prochaine, j'y réfléchis encore : entre vélo et cap, mon coeur balance...

Merci pour ce CR

Tu continues de progresser et ton scratch aurait pu être tout autre sans ces problèmes gastriques. Je rejoins Yann avec le sur-plus de Malto/glucides, j'ai eu le même souci lors du Marathon de Paris 2011.

Ta fin de saison avec le reste de tes trails vont de donner une confiance supplémentaire pour terminer avec un meilleur classement.

Bonne récup'

respect en tout cas et bonne récup.
@+