Marathon d'Annecy 2012 : 3h18'28"

Vous m'épatez dans vos CR....Immense bravo Pierre.

encore un qui bat son record et qui fait un négative.
Je viens de lire le Cr de spirou qui en a fait de même

Les forumeurs maîtrisent visiblement très bien leurs courses!!

Faut me donner tes recettes, en évitant "ça se fait au mental"; moi aussi je suis un guerrier bon sang.

Au fait "plusloin" on est voisin!!! trop fort saint paulet c'est à 10 bornes de chez moi
vive la valbonne

Vous flattez mon ego... C'est pas désagréable, mais je ne suis pas sûr mériter tant de louanges, je finis dans le ventre mou du peloton bien loin des minima olympiques

@ le sté : St Laurent de Carnols ? St Michel d'Euzet ? Aiguèze ? Salazac ? On a probablement dû se croiser un jour du côté de la Croix de Sablé J'espère bien qu'on se verra au moins pour la Crapahute début septembre...
Vu tes performances, je n'ai pas spécialement de conseils à te donner pour une bonne gestion de course Ma recette réside dans le respect scrupuleux du plan d'entraînement. Je détermine mon AS42 en début de plan en visant une allure qui m'amène entre 79 et 81% de ma FCM... Et pour finir, c'est le mental qui prend le relai à partir du 30ème

et non perdu, c'est la loose: cornillon

Je vais pas jusqu'a la croix sauf en VTT, et je n' y ai croisé que quelques renards,un blaireau (l'animal), et une bécasse (qui m'a fait dessus en s'envolant...parait que c'est un classique)
le court je le fais autour de chez moi, et le long en prépa marathon j'allais à mejannes en VTT puis cap.

La crapahute fait parti du plan "je m'y remet sérieusement", jusqu'alors l'été j'avais du mal à suivre un vrai entrainement. Cette course peut effectivement me remotiver, puis un semi en octobre.

Re Bravo pour ta course

Il risque d'y avoir pas mal de monde du forum cette année... Je fais un max de prosélytisme

Difficile de se coucher avec des CR pareils...
Bravo et merci pour ce CR, j'en ai encore mal au pied
La question : si tu t'étais arrêté pour rechausser, tu aurais fait mieux? Ou tu aurais focalisé sur autre chose?

Félicitations à Mme aussi, ma femme était sur le semi et je suis allé au km 2 et au km 20, 6 avec ma petite pour l'encourager, et ben j'avais même (presque) pas mal

Le temps a surement finalement aidé (pas de vent, une bonne hydratation ) mais la pluie a quand même un peu gâché l'après-marathon. Toi tu as eu de la chance d'avoir une couverture de survie, après, il n'en avaient plus (notamment pour le semi!)

Allez, la suite au prochain numéro... Tu as des objectifs?