Mon marathon de Barcelone 2012

Bravo Christian pour cette belle course et gestion

Le retour d'expérience est toujours super intéressant donc merci pour le CR.
Comme le relève également Rémilens, tu es monté haut en FC sans pour autant te prendre le mur

Bonne fin de récup' et en route pour des nouvelles aventures dans le pays basque , vénard

Bravo pour cette énorme perf.
J'ai eu peur pour toi en voyant que tu partais sur les bases de 3h15 pour finir en moins de 3h30.
Mais tu as drôlement limité les dégâts, 3min sur la terrible portion 30è-40èkm.
C'est une tactique audacieuse, il faut être fort mentalement pour prendre le départ avec cette idée.
Félicitations.

Bravo pour cette énorme perf.
J'ai eu peur pour toi en voyant que tu partais sur les bases de 3h15 pour finir en moins de 3h30.
Mais tu as drôlement limité les dégâts, 3min sur la terrible portion 30è-40èkm.
C'est une tactique audacieuse, il faut être fort mentalement pour prendre le départ avec cette idée.
Félicitations.

Lecture un peu tardive mais pas mécontent d'avoir pris le temps de lire ton CR.
Bravo, quelle régularité! Et joli chrono!
Effectivement, ton troisième marathon n'aura qu'à bien se tenir...

Félicitation pour cette performance et je suis d'accord avec toi sur le fait qu il faut etre prudent quant aux allures .

Se prendre 7 à 10" de plus à l'entrainement par rapport à l'objectif est une bonne technique

Tu as carrément bien géré malgré le profil.Encore une fois bravo

Génial ton CR, et .... ta perf
C'est un marathon que je veux faire depuis longtemps, et en famille, ça le fait
Donc je suis convaincu!

Et de ton côté, belle course lucide, et belle analyse tout du long, par contre je ne suis aps sur d'être d'accord sur la negative split : si tu t'entraines sur la base de 3H05 pour un objectif de 3H15, et que tu pars sur la base des 3h15, je suis sur que vu ton entrainement tu finis à fond et tu négative le split
C'est ce que j'ai expérimenté cette année après 2 marathons souffrance des derniers km, e c'est Bonnnnn

En tous cas, entre Paris, Annecy, Barcelone et Boston, que de beaux CR