Mon premier ultra trail : 106km 4500 D+

Excellent récit , on a presque envie de te prêter un tee shirt et une veste chaude pour la seconde soirée !
Et puis quel geste ce prêt de frontal !

BRAVO

Eh oui, énorme BRAVO

très très impressionnants ces 106 km , ça me laisse rêveur

Enorme Alban! visiblement tu as trés bien géré ta course, pourtant les conditions du WE n'étaient pas faciles.

Un grand bravo à toi, pour ta course, pour avoir su sortir aussi rapidement un beau CR, et pour ce premier ultra trail réussi.... Repose toi bien maintenant, pour ma part j'ai quand même mis quelque temps à m'en remettre.

Malade vous êtes tous malade !!
J'déconnes (quoique...)

Quoiqu'il en soit respect ! 106km rien qu'en marchant je crois que j'en serais incapable alors en courant dans la montagne

Encore BRAVO

Merci pour tout !

Comme il a été posé quelques questions, je me permets d’y répondre.

Les pauses ont été longues, ou tu as juste fait des petits arrêts?

Cela dépend de ce que l’on appelle « petits » : sur les marathons les pauses sont de 30 secondes voire moins. Là, les pauses furent de 5 minutes au début, 15 minutes pour les deux dernières. Après 4 heures à courir dans le froid et seul, se faire apporter un bol de soupe du pain, se faire féliciter, parler avec les concurrents tous plus ou moins dans le même état, c’est un moment précieux !

Ces arrêts peuvent aussi être fatals : certains craquent et préfèrent rentrer en minibus, tombent se relâchent et peuvent faire un malaise (il y en a eu un sur le dernier ravitaillement, à 98km ! dur…).

Prendre le temps de bien boire, de bien manger (en particulier le salé, pour éviter l’écœurement du sucré que l’on prend pendant la course elle-même), c’est indispensable pour retourner au charbon.

Combien de trailers au départ ? Et à l'arrivée ?

640 au départ et 406 à l’arrivée. Les résultats sont là : www.vo2.fr/sarbacane/newsletters/RESTEMP...1/ENDURANCETRAIL.pdf

C'est bien toi qui avais couru le marathon de Sommières ?

Dis comme ça on dirait que j'étais seul à le courir : on était quand même 30! Je suis arrivé dans les 100 premiers pour la première fois de ma vie!

Question pas de contre-coup ? Soit doit être dur de se remotiver après avoir vécu une telle aventure, non ?

Contre coup non, mais en effet c’est difficile de se remotiver, car la claque a été importante. Je me tate donc… d’un côté l’esprit de l’aventure me dit d’y aller, mais sachant ce que je vais endurer, je me dis « est-ce bien raisonnable ? »… c’est toute l’ambiguité de ce sport : on sait que cela va être dur, mais on a tout le temps envie d’y retourner, de se dépasser, d’aller plus loin… sauf que là, ca été particulièrement dur.
La seule possibilité, c’est que mon pote qui est parti à Mayotte et qui devient aussi énergique qu’une pine d’huitre là-bas, revienne et que l’on fasse une épreuve ensemble cet été. Car courir en équipe, c’est drôlement plus motivant !

Tu pourrais nous décrire un peu la façon dont tu t'es préparé?

Bizarrement, je n’ai pas fait d’énorme préparation : c’est à mon avis la lente accumulation de ces deux dernières années, avec aussi l’augmentation de la charge d’entrainement avant la 6000D et avant cette épreuve qui m’a préparé. J’ai couru 7 ou 8 semaines avec 3-4 séances hebdo, puis marathon de Sommières puis trois semaines de repos complet sans courir (pas très orthodoxe mais bon…).

Et une dernière chose : c’est à la portée d’un grand nombre, il suffit… de persévérer ! On est tous des héros !

Félicitations pour cette performance et ce beau récit

bonne recup