Marathon vert de Rennes par Seb35

Quoi qu'on en dise cette distance est mythique

Super chrono avec une marche de progression intéressante. Le tout à l'allure Cardio FC42.

Encore un CR qui me fait vibrer à sa lecture!!!
Bravo à toi, "marathonien", et à ta superbe course!!

Merci pour le CR!
et bravo, belle course!

bonne récup' et bonne suite!

Merci à tous !

Bruno17 écrit:

Tu dis 3h33 de souffrance mais je crois que tu as quand même pris grand plaisir sur le 1er semi, non ?

Jusqu'au km 25, j'ai pris beaucoup de plaisir : ambiance sympa entre coureurs, animations musicales, météo ensoleillée ! Mais ensuite ce fut vraiment dur. Les seuls moments que j'ai apprécié sur la fin, furent les moments où il y avait des spectateurs pour nous encourager. Mais je te rassure tous ces moments un peu difficiles sont déjà (presque) oubliés.

Comment envisages tu les choses maintenant ? Marathon avec à nouveau 3 mois de prépa ou objectif semi ?

La fin de l'année sera objectif 10 km et semi. Ensuite je vais choisir un marathon pour 2012 et construire ma saison autour de cet objectif. En ce qui concerne la prépa de mon prochain marathon, j'ai envie de rester sur la même organisation : un plan semi (~ 8 semaines) + un semi + un plan spécifique marathon (~ 8 semaines) + un marathon. Car j'ai besoin d'objectif intermédiaire !

Question subsidiaire: la prépa générale de ton marathon était donc en fait une prépa semi mais en prépa générale ou spécifique (1eres semaines ou dernières semaines)?

J'ai suivi un plan complet semi (8 semaines / 3 séances) avec compétition (et record) au bout.

@dep1703 et plusloin : je rajoute ce marathon à la liste des marathons potentiels pour 2012...

Bonjour Seb,

La nouvelle photo de ton profil a été prise à l'arrivée (ou pas loin ) de ton marathon.... Elle relate bien les difficultés du fait de la distance et de la chaleur....
Une (petite) question : Même si ils ne sont pas épais "unitairement" pourquoi as-tu garder 2 maillots pendant la course, cela ne t'a t'il pas gêner?
Enfin, il semble que tu as laissé quelques kilos (d'eau ) sur le bitume car tu as l'air bien sec (comme speedrunning au Mont Saint-Michel)...Sais-tu combien de poids tu as perdu pendant la course?

N.B : On est TOUS beau avec nos maillots TEAM CCAP

Félicitations pour ton marathon. J'ai un petit pincement au coeur de n'avoir pu être présent à cette 1ère édition du Marathon de Rennes, donc merci pour le CR. J'ai l'impression que la chaleur a fait son oeuvre comme sur le MdP, il faudrait regarder le temps moyen pour s'en assurer.

La récupération active a l'air de bien fonctionner, vive le vélo pour se rendre au boulot
Bon courage pour tes objectifs restants.