Semi marathon de l'estuaire

Bravo Ryck,

Super course. Tu n'as pas choisi une course roulante avec tes chemins champêtres
La prochaine fois, je suis sûr que tu passeras sous les 1h50'. Tu as gagné plus de 8' sur la distance cela fait pratiquement 2km

Bonne récup et merci pour ton CR

Merci

Fred , c'est vrai ce n'est pas 3"13 / 3"27 , c'est 313 / 327 ou 5'13/5'27 , quand au body j'autorise celui qui l'a a la publiée

J'ai pris du plaisir jusqu'au 14/15eme apres le fait de voir "l'homme au bandana" filer m'a cassé le rythme et le moral , je crois que je pouvais le suivre mais ce n'est que partie remise.

Ce matin j'ai une petite douleur à la cuisse mais rien de méchant , mais de la a penser etre capable de terminer un marathon , il y a encore un fossé que dis-je un fleuve large comme le saint laurent , il faut que j'apprenne a bien dosé l'effort sur le semi avant de passer l'ultime étape

Félicitations pour ta belle course

En plus l'objectif est rempli

Félicitations Rycker !!!
tu as perdu quelques secondes en aidant quelqu'un aussi. Donc tu peux être fier de toi
Bon repos bien mérité.

Vraiment bien ce chrono. Merci pour le CR, on vit avec toi cette ambiance "spéciale"..

Félicitations Eric !

Ces 33 secondes seront une bonne motivation pour le prochain.