Semi marathon de l'estuaire

yeahhh !

bravo pour cette superbe gestion de course, et ce chrono ! cela me motive pour mon semi de septembre.
pour le marathon , tu verras c'est pas si pire et le sentiment de satisfaction est immense !
ton choix de parcours n'était pas des plus simple je suis sur que tu vas encore faire mieux que les 1H50.

une question sur ta FC (sujet qui me travaille en ce moment) est ce que tu constates une dérive progressive tout au long de ta course ou plutôt une dérive à partir d'un certain temps de course ?

A +

Den

Merci sabine

@jean-yves
Pour le 10km , effectivement on pourrait s'organiser ça , mes beaux parents habitants a 20mn , reste juste à savoir la date precisemment afin que je m'organise au niveau du boulot .

Pour situer le parcours le voici

www.estuaireac.com/IMG/jpg/ParcoursSemiU_2010-3.jpg

avec les 4 1er kilo sympa, puis 6km dont la traversée des chantiers(enfin je crois ) tres nul au niveau paysage , puis ~ 5/8km dans des chemins de brieres entrecoupée de qqs portions goudronées ,des parties pas tres faciles a courir quand il y a trop de caillases mais agréable pour le paysage , dont environ 1 ou 2 carrement dans les bordures de champ , et pour finir 3 km retour sur l'asphalte .

a+

ah j'ai oublié de te féliciter pour ton esprit sportif; c'est agréable de savoir qu'il existe encore des personnes généreuses
mention spéciale donc pour toi mon ami

oui bravo pour ce geste comme quoi le chrono n'est pas tout

et bravo pour ta performance

Merci

Le bon vieux logo indémodable Porsche sur la casquette