Prépa Grand raid CAMARGUE 1 ier relais

rachel écrit:

vdepuis 3 ans je ne dors habituellement que 4 à 5 h

voila peut etre une des raisons de ta galère, a ne pas négliger pour la récup ....

allez, t'en fais pas, c'est normal de marcher dans les cotes ! faut y aller progressivement, et quand tout ca sera digérer, tu auras de nouveau envie !

bonne récupération

kikoo les forumeurs , je me suis mise en pause un peu
car les fêtes pour moi c'est énormément d'heure sup de travail et de pression
pour l'année prochaine rien planifié encore

donc en attendant je vous souhaite à toutes et à tous de passer de trés bonnes fêtes et que le papa noël vous apporte de joli cadeau pour mieux courir

kikoo les Z'amis je vous souhaite une trés bonne heureuse et sportive année 2013 je reprends doucement mais surement par cointre ma FC va pas du tout va falloir que je retourne chez un cardiologue car au dernier entrainement je suis monté à 113% bon d'accord il y avait une cote mais c'est pas une raison allé à ++++

113 % , le cardio a du s'enflammer un peu .

retourner voir un cardio ? tu as des soucis de ce coté la ?

ben j'aurais aimé que mon cardio s'enflamme mais alors il s' enflamme de plus en plus souvent c'est un garmin

non je n'avais pas de soucis coté cardio mais on préfére refaire un bilan avec test d'effort je pense que c'est plus juste



voilà mon entrainement en question aprés presque 4 semaines d'arrét et une reprise en douceur début janvier


connect.garmin.com/activity/263982190

C'est tout de meme etonnant de pouvoir monter aussi haut

C'est sur que le test d'effort t'apportera la reponse. bon courage !!!