Info sur le marathon de Toulouse??

sur le plan mental, j'ai perdu de la confiance. Aussi au niveau cardio, ce n'est plus pareil. hier, sur le 2*5kilo à l'AS42, j'ai couru en étant essoufflé! bref, la forme n'y est plus. peut-être que la séance de mardi dernier n'a pas éte totalement digéré.
la semaine prochaine le test, la sortie de 40' à AS42, là je verrais bien!!!
bon courage Robin.
p'tit message pour Nabulio: quand tu es sur Paris avec ta compagnie, vous êtes dans le 20 ieme? entre porte de montreuil et bagnolet?

Peut être dois tu lever un peu le pied ...Le plus gros du travail est derrière toi ...histoire de garder un peu de fraicheur pour la semaine prochaine ??

ah m..tu fais annecy ..pas paris !!!

oui, Annecy!!

serre les fesses !!

bon, c'est la derniere ligne droite...physiquement j'ai bien récupré, çà pourrait être pire!
les 40' as42 sont bien passés( couru à 13.2 km/h). encore une grosse sortie, 1:30 vendredi prochain.
la semaine prochaine, je vais faire un peu rythme, genre 8 *200à 100% de la VMA...et footing mercredi 40'.
etirements , gaînages et recuperation pour finir en attendant le jour-j.
J'ai hâte de boire le malto...