Marathon de la Loire. Y a plus qu'à !

Y'en a pas un par chez toi rycker ? On pourrait te rendre visite...

J'avais déjà repéré le semi de Nuaillé, qui doit pas être loin de chez toi, mais il est pas bien placé au niveau date, c'est dommage...

Héhé. C'était nous. J'avais couru tranquillou car j'étais en pleine préparation du marathon de Paris. Par contre le 12 janvier vous invite à Fondettes pour assister au cross régional police. Ce sont les policiers de la région centre qui vont tenter de se qualifier pour le France Police. Y'a du lourd. Si je ne suis pas en déplacement je vais participer mais juste pour le fun. On aura surement l'occasion de courir ensemble au vous des Hâtes Ced.

J'ai ma misse qui participe à la corrida de St Pierre des Corps Vendredi (environ 7km).
Je suis tente de la fair avec elle et normalement si je la suis je serais en EF sur tout le parcours.
Le souci c'est que jeudi j'ai de la vma :2*10 200m a 105% et samedi sortie longue :1h30 dont 2 * 8' à AS21 avec R=3'
J'ai peur que ça fasse un peu beaucoup ?

CED37 écrit:

J'ai ma misse qui participe à la corrida de St Pierre des Corps Vendredi (environ 7km).
Je suis tente de la fair avec elle et normalement si je la suis je serais en EF sur tout le parcours.
Le souci c'est que jeudi j'ai de la vma :2*10 200m a 105% et samedi sortie longue :1h30 dont 2 * 8' à AS21 avec R=3'
J'ai peur que ça fasse un peu beaucoup ?

Je serai toi je fait disparaitre la VMA et ferait la course le vendredi soir... 7km c'est proche de la VMA, non ? Tu feras la fin de course à 105% de VMA !!!
Et si tu peux tu décale ta SL au dimanche...

Ben en faite je trouvais simpa de rester avec elle sur tout le parcours.
Heu pour dimanche entre deux toast de fois gras et trois verre de pif ça va etre chaud.
Et pour le matin je pense pas courir d en de "bonne" condition avec le repas de la veille.

Oui je suis d'accord avec Fred. Supprime la VMA, car une course même si tu souhaites la faire en EF, on est toujours entraîné, et l'EF se transforme toujours en AS.
Sinon pour la sortie longue de dimanche tu la rétrécie un peu