suivi de fred47

Allez, courage ! ça devrait le faire.

Relâchement, bonne nutrition, faire le plein de réserve et tu vas être au top !!! Allez Fred, nourri toi bien !!!

fred47 écrit:

sortie longue de 1h40',les jambes étaient lourdes ,trés lourdes,c'était pas ça ce matin,j'avais pas la péche:( .Les 2 semaines de relachement arrive au bon moment,je suis fatigué,j'ai besoin de récupérer et le marathon est dans 15 jours,j'espere que ça ira:dry:

comme dirait Gilles, le paquet est ficelé.......enfin, il dit un truc comme ça.......alors, ça va le faire fred:)

Merci a vous tous pour votre précieux soutien:kiss:

effectivement la prépa est dans la boite.
@+

ce matin footing 1h,j'ai bien senti que les 2 jours de repos m'ont fait du bien ,mais c'est pas encore ça ,j'ai ressenti au bout de 45' une certaine lassitude:dry: