Suivi Aldo 130

Yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh U got the job !!

C'est enormmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !!

@Olive : ben écoute, pour le Loto, on a déjà essayé...bizarrement, ça veut pas...

@Book : Nan mais tu vas quand même pas t'excuser de te reposer après les journées de dingues que tu t'es tapé pour les fêtes et les soldes...Et puisque je te dis que je les ai achetés, tes produits Allez, ar'posse-teu, faut sacquer d'dins pou'l'marathon, hein...

@les autres : faites pas péter trop vite les bouchons, et continuez de croiser tout ce que vous pouvez, j'ai pas encore signé...J'attend confirmation du RDV

Aldo130 écrit:

@Olive : ben écoute, pour le Loto, on a déjà essayé...bizarrement, ça veut pas...

@Book : Nan mais tu vas quand même pas t'excuser de te reposer après les journées de dingues que tu t'es tapé pour les fêtes et les soldes...Et puisque je te dis que je les ai achetés, tes produits Allez, ar'posse-teu, faut sacquer d'dins pou'l'marathon, hein...

@les autres : faites pas péter trop vite les bouchons, et continuez de croiser tout ce que vous pouvez, j'ai pas encore signé...J'attend confirmation du RDV

ok, on croise, on croise.....

Titi, je sais pas pourquoi, je dois avoir un défaut de fabrication, un truc dans le genre, mais bon...

Je viens de lire ton post, et bizarrement, mais alors VRAIMENT bizarrement, j'ai l'image de Sharon Stone dans "Basic Instinct" qui m'est apparue...

Et en passant, parce que je suis allé consulter ton suivi : ben évidemment que tu vas le finir, ce semi de Paris, y'a pas de raisons Les coups de mou, on en a tous connu, et dans les périodes de stress, c'est pas évident d'apprécier les entraînements

Aldo130 écrit:

Titi, je sais pas pourquoi, je dois avoir un défaut de fabrication, un truc dans le genre, mais bon...

Je viens de lire ton post, et bizarrement, mais alors VRAIMENT bizarrement, j'ai l'image de Sharon Stone dans "Basic Instinct" qui m'est apparue...

Et en passant, parce que je suis allé consulter ton suivi : ben évidemment que tu vas le finir, ce semi de Paris, y'a pas de raisons Les coups de mou, on en a tous connu, et dans les périodes de stress, c'est pas évident d'apprécier les entraînements

C'est vrai que tu es très bizarre! D'autant plus que je n'ai pas dit " je croise, je décroise..."

en tout cas merci pour tes encouragements!
Et tiens nous au courant pour le boulot!

Aujourd'hui, semaine allégée...pour le moins côté CAP, parce que je sens que ça va bien monter en régime côté boulot

EF45' de base:
Distance: 6,60 km (mais j'ai fait 2' de rab aujourd'hui, j'avais de bonnes sensations, j'ai prolongé un peu le plaisir )
Allure moyenne : 7'11/km (maxi 5'40/km)
FC moyenne : 137-74% (maxi 142 - 77%)

Bonnes sensations après 20', et surtout grosse satisfaction concernant la cadence qui a très peu varié (entre 79 et 83 ppm, ce qui me semble TRES régulier)

A demain pour la seconde EF45'...