Suivi d'Asics87

gilles écrit:

Salut francis

Je vois que les sensations et les bonnes habitudes reviennent progressivement .

Et tes problèmes de dos qui t'ont fait tant souffrir il y a quelques mois ?. Plus aucun souci? Tu ne ressens plus aucune gêne ?

Ne parle pas si vite , bien sure que j'ai encore des douleurs derriere la cuisse, mais pas pire. Cette gène ne s'amplifie pas (je croise les doigts)

Petite virée ce soir. Temps frais qui necessite encore une paire de moufles!!! 1,7km en 1h2' mais avec des quilles en bois. Ca ira mieux demain.........

Un kilomètre 7 ??? T'as pas enlevé le frein à main ??

FredX écrit:

Un kilomètre 7 ??? T'as pas enlevé le frein à main ??

, non, il était en marche arrière

Oups!! qui dit mieux? j'ai battu un sacré record!!!
Bon ok ,il fallait lire 11,7km

Ce soir après la fonte des neiges , j'ai rechaussé pour la 3eme fois de l'hiver , les runnings. 16km en 1h25 dont 5km de cote (sans S). Bonnes sensations , en endurance fondamentale, surement au alentour de 140 .

des nouvelles francis ? que nous prépares tu ?